作者g8moon (moon)
看板Ironman
標題[心得] LAVA 113
時間Tue May 29 22:44:02 2012
第一次參加鐵人三項活動，是去年被同事慫恿去的梅花湖半鐵
後來在網路上看到一段超級熱血的影片
http://ppt.cc/D3HR
就下定決心在這一生中至少要參加一次226的比賽!
在看到這場113的資訊時，想說早晚都會經歷到的，一時衝動就報名了
原本想說還可以在加緊練習個一兩個月，但後來因為工作因素要去出差
四五月練習時間變很短，返台後每天早上都去游泳池報到惡補游泳
因根據上次梅花湖的經驗游泳很有可能被關門..
比賽前一周參加了北宜公路挑戰賽，和太平山二鐵這兩場剛好可以練腳踏車
和跑步的LSD...
很快的到了比賽當天，心中還是一直很忐忑不安，很怕在游泳就被關門
戴著耳塞聽得到心跳噗通噗通的跳著，哨聲一響後沒時間思考
跟著人群就往海裡衝去了，可能這次人比較少感覺沒有梅花湖那次那麼擠
游起來比較沒有那麼大的壓迫感，而且水還蠻清澈的，偶而還會被電幫助提神
在游完第一圈時感覺狀況還OK，第二圈時不知為什麼一直游歪
後來乾脆游蛙式，最後游泳運氣不錯54:32完成沒被關門。
上岸後沖個水喝個運動飲料就出發了，原本打算在補給站休息一下的
可是沒想到工作人員站著拿補給品的，看前面的車子都沒停就過去拿水拿營養包
那時心裡有點怕怕的，如果到時沒拿到會不會很糗，而且到時沒水喝怎麼辦
這還是第一次騎了90Km都沒下車休息，到腳踏車終點時在天氣摧殘下
腳已經有點抽筋的症狀了。完成時間3:33:15
最後是殘酷的跑步，在剛開始跑完那段有樹蔭小路後就沒力氣了...一開始在聽到
加油聲的時候還會打起精神跑個一小段路來回應加油聲，後來在過了那段上坡後
就崩潰了!!第一次覺得連用走的都覺得累，那時才"走完"四分之一多一點而已
接著就一直走阿一直走XD還好後來有和另一位選手聊天，兩個人就又跑又走的
稱到了第二次的上坡，那時我腳抽筋的感覺越來越明顯，只好停下來慢慢走
最後說真的也不知道怎麼回終點的，最奇妙的是明明抽筋的感覺還在
快到終點時竟然又可以跑了!雖然那時的速度應該和快走差不多..完成時間03:05:11
這場比賽加油聲從頭到尾都和天氣一樣的熱情
快到終點時還有一群可愛的學生來擊掌!真是有股莫名的虛榮感
能完成這場比賽真是既痛苦又美麗的回憶阿!
完成這次113後看起來離226又近了一些，不過事實真相是練習量遠遠還不夠
還要在更多更有效率的練習，希望在今年有辦法參加226!
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◆ From: 118.165.81.32
推 sanchih:推! 05/29 23:23
→ alains:從現在開始.每個禮拜十個小時,應該還來得及226 05/30 00:17
推 wz19850225:恭喜完賽~ 226需要更多時間練習, 不過要小心不要練過頭 05/30 06:14
→ wz19850225:我去年練到兩隻腳不一樣的地方肌腱炎, 這次亂報了連兩 05/30 06:14
→ wz19850225:場113, 結果中疱疹病毒, 還是要小心自己的身體啊~ 05/30 06:15
→ wz19850225:這兩個影片也是超熱血啊!!~~ 05/30 06:20
→ wz19850225:上面是2011年的總剪輯, 一個小時左右, Craig的破紀錄之 05/30 06:22
→ wz19850225:旅 下面是2010 Macca和Raelert的iron war, Macca好像在 05/30 06:24
→ wz19850225:最後1~2mile的downhill才甩開(不知道有沒有聽錯XD) 05/30 06:24
→ stanley13:10月見... 恭喜初半超完賽!!! 05/30 18:04
→ g8moon:謝謝WZ大大的經驗分享 06/02 09:06