作者CrazyMika (囧)
看板Ironman
標題[心得] 2010花蓮三項
時間Mon May 31 19:58:24 2010
唸了好多年，今年終於狠下心來報名了
原本想說爛爛的低調參加就好，結果老爸老媽很閒沒事就說要帶我來
後來老姊也說要來看朋友就變全家出遊了
今年練習量很難控制，身為設計系最後一年的學生，畢設常常要討論或是爆肝熬夜
很容易就錯過練習時間...
好在是在最後的展覽後比賽，所以有幾天可以勉強休息一下
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先說補給好了，因為想說要避免想吐的感覺，就沒放食物在轉換區
想說靠水壺裡一點點的運動飲料應該可以騙過胃
也要感謝老天沒給太熱的天氣，雖然我還是曬傷就是，感覺賽前在等那邊曬太久...
第一項游泳，因為平常練比較多游泳想說可以輕鬆遊到標準時間就擠前面一些
一開始人家說的大混戰我覺得還好，大家都捷式不會被踢
頂多是磨到但影響不大，雖然沒游過開放水域但游個幾十公尺就可以習慣
只是要一直看方向～常常被頂一下就歪了
游泳碰到最大的問題就是前面集團很多人（我第五梯次），要超的時候很麻煩
還被阿伯踹了很多下，常常還成群結隊，完全可以理解為何會有人就從上面超車了XD
不熟狀況加上被擋很久最後游泳游到28:03（羞辱阿...）
比游泳池慢了五分多鐘這樣正常嗎？
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自行車部份是我的弱項
所以想說這邊不能被拉太大就用力的騎，一開始下坡順順的拉個筋
然後到台9在努力維持速度，但是回到9丙速度完全掉下來...
第一圈大家好像都沒啥跟車，第二圈就比較常被車龍給吃掉
最後回來時真的覺得好累～有點怕跑步的感覺
時間1:31:34，均速大概30
還好平常獨推習慣了，配速還可以
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跑步一開始真的很累，想說會不會是轉換的問題，先龜速將就前進
結果一直到5K都很累跑不動...
回來才少一點痛苦感，但腳還是抬不起來～
總之是很累的10K
另外上下坡也讓我吃進苦頭，前幾天受傷的小腿前側肌肉相當痛
不過最後總算是讓我56:33龜完
最後總成績 2:56:11.30
勉強進3小時
感想是三項真好玩
我要更努力練才行
謝謝家人願意幫忙帶我的車來，也要感謝老爸出報名費跟住宿
老姐還風塵僕僕從中壢跑來參加有名義的全家旅行
想想這真是頗孤獨的活動，但是我很喜歡
自己在游泳池按著脈搏游間歇
自己在晚上的台17騎車兜風
自己去跑體育場吃菜單
然後比賽時大家一起分享成果
很棒
可惜家裡先訂了樹屋餐廳就沒去吃當天的聚餐
少了認識大家的機會
不過有機會我一定會繼續參加的
等我國軍offline
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◆ From: 114.33.178.98
推 WMX:好強阿~~ 05/31 20:01
→ WMX:這樣你平常1.5KM游泳才23mins~~真厲害~~ 05/31 20:02
→ CrazyMika:因為我大學前兩年都是練游泳啊！雖然說蛙式才是主項XD 05/31 20:05
推 WMX:我也要準備去當兵了...雖然先8/1考過國考比較重要~~ 05/31 20:08
推 alains:1.5k23m,超強!!!!!!!!!!!!! 05/31 20:26
→ wendycandy:真的超強 可以偷拉去泳版指導一下嗎XD 05/31 20:29
→ CrazyMika:其實還好啦，大專乙組很多20分內的，話說泳版在哪啊？ 05/31 20:38
→ wendycandy:好傷心喔y_y 請搜尋swim版..... 05/31 20:43
推 WMX:樓上是版主... 05/31 20:49
→ CrazyMika:sorry~我以為只有swimming版，有收入最愛了 05/31 21:02
推 wendycandy:太感謝捧場了..... 05/31 21:12
推 aircarterfan:這個游泳已經很快了..開放水域本來就會比較慢..你再 05/31 22:03
→ aircarterfan:多參加幾次...應該有機會在開放水域游到25min上下... 05/31 22:03
推 aircarterfan:不過不太可能跟泳池速度一樣啦..謝昇諺泳池成績17分 05/31 22:07
→ aircarterfan:多...開放水域也是介於18-20分 05/31 22:08
→ CrazyMika:恩恩~除了比較不穩外也少了蹬牆，還不能全開 05/31 22:42
推 kiwic:游泳超快啦~~~~ 厲害 05/31 22:50
推 metrotpe:游泳超強XD 我要報名矯正班 06/01 00:39
→ alexliu0322:游泳好快~@@ 06/01 02:01
→ criky:推~三項都很不錯~^^ 06/01 08:16
推 songyou:游泳好強 鐵人三項真的很好玩 歡迎加入 06/02 23:54