[心得] 2010桃園石門水庫三鐵完賽心得

[tung0715 (tung)]

如同前幾位說的，這真是一場爆炸多人的比賽～
光是M30就有264人，都快比今年三月的愛河鐵總數多了  XD


這次單車感謝前港公園晨泳會的大哥們協助運送，不用拆輪
一早從重慶北交流道出發，還算順暢
但是停車位真的很少，還好聽從大哥的指示很早去搶....

想交車發現號碼根本還沒貼！
只好努力先喝豆漿吃早餐暖身喇賽等等（已經開始在熱了）

亂烘烘的交好車，寫好號碼（奇異筆都快沒水了是怎樣）
繼續亂暖身一通

因為這次委託別人報到，所以我連秩序冊都沒有
後來才發現自己是第五梯次下水

分成這麼多《踢》次，還真是少見的盛況..........

SWIM  00:30:09.50

下水有30階階梯，這次先躲到最前面想說衝一下以免被困住
一開始猛衝結果發現還算OK
但不久後，前一梯的蛙腿們紛紛出籠....
超過一梯又一梯，不時改用抬頭蛙維持前進方向
這次不像花蓮鐵，有抓到一個實力差不多的
所以經常停頓，抬頭，瞧方向這樣。
水質跟花蓮很像，很冰涼，舒服，但我的泳鏡狂起霧也有點恐怖

上岸又來了30偕的登高體驗.....

BIKE  1:16:28.19

有了上次在花蓮鐵的第一圈大爆走第二圈大爆炸經驗後
這次決定全程樂活慢騎～
轉換區先喝豆漿，噴肌樂
上車之後吞了power gel 還有自製超鹹運動飲料（舒跑＋過量的鹽）
沿途慢慢騎，偶爾跟幾個集團
還有一度聽到巨大的爆胎聲，嚇死我也
很不幸，我還有遇到紅燈必須乖乖停下來.....（大概被迫停10秒）
第二圈我拿出自製的沾鹽蕃茄＋蔓越梅乾吃起來（抱歉垃圾有亂丟）
整個就是很怕抽筋

RUN  1:08:36.35

T2時發現我隔壁隔壁的295先生也在，隨意喇賽了幾句（抱怨一下天氣很熱之類）
這次打算聽ipod慢慢跑
沒想到一出去，就來個石門水庫爬山之旅，靠....
我當下完全沒有猶豫，用走的！！！
因為我想我這種坡度跑走差異不大，乾脆大步跨走，順便休息
走完一坡為何又一坡，囧
依舊是上坡大步走，平路與下坡跑。

水站是不患寡而患不均。也只有純水，繼續國罵一下
海綿降溫個幾次，我第二圈發現我的ipod被水淋壞了      Q_Q
只好把耳機跟唉怕拿在手上亂跑一通，有看到李筱瑜來觀賽
慢慢龜回終點

TOTAL  2:55:14.04

完賽後只領到一面獎牌，西瓜跟礦泉水還限量供應
實在有點虛....

這次比賽的感想就是游泳場地很不賴，其他兩項還是有待改進一下。
天氣熱到曬出一件背心一條馬褲印，真夠狠。


接下來大概就放暑假，八月底要去清水二鐵
九月再去宜蘭梅花湖體驗一下


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◆ From: 114.32.90.27
推 oec:好成績恭喜喔~ 游泳很強大
推 WMX:那你不去陽明山馬拉松了喔...~>.<~
推 songyou:恭喜完賽呀 清水二鐵也想報名
推 kiwic:西瓜真的很虛~~~想多吃一點的說 二鐵我想報名@@
→ tung0715:WMX你要去嗎...我正在報名了啦 XD
→ tung0715:清水二鐵不錯耶，報名費算便宜，600NTD。我已經寄出了...
推 WMX:清水二鐵8/29我已經入伍了啦...陽明山我正在慎重考慮中...
推 alains:恭喜完賽啊~~~這次比賽除了游泳,真的是沒啥好讚賞的
→ tung0715:樓上加菲大你要不要跟我還有criky去清水二鐵....
→ paojung:恭喜完賽！！
推 alains:我要休息啦...備戰10月....另外,二鐵我沒興趣 XD
→ paojung:a大10月是要參加墾丁還是台東?
推 alains:墾丁已經報名繳費了,226還在考慮中啊
→ tung0715:二鐵也是我比較弱的兩項，純粹當磨練 XD
→ tung0715:WMX陽明山全馬額滿了耶....半馬也急速消化中
→ WMX:竟然在我爬山的那天額滿了...囧
→ criky:二鐵也可以練一下啦 XD