這次的比賽有點"失敗",是我個人成績失敗,不是這場比賽辦的失敗

 好像有人誤會,以為我是說這場比賽辦的失敗XD

 本來不想PO心得的,不過怎麼那麼少人分享心得

 ,我還蠻喜歡看別人的心得XD,只好自己灌一下水

 照例PO一下賽道難度:

 基本上這個賽道是屬於相當簡單的賽道,距離不足,但轉換區很長,

 另外路跑抽筋爆多,我有點不能理解,可能是下雨忽冷忽熱吧,還是上上下下次數頻繁


 項目   難度      純屬個人說明
 SWIM ★★★   (因為這次分11梯下水,亂鬥情形減少,唯一就是路線較難掌握,我
                還問了一次路,在游泳時XD)

 BIKE ★★☆   (只有一段逆風加緩上坡比較難騎而已)

 RUN  ★☆     (距離不足,上上下下還好)

 個人比賽得文純屬抒發沒有任何建設XD..大家不想看長篇大論可不用點
 http://www.wretch.cc/blog/ironman1018/13181223

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.176.62
推 truefalldown:有看有推~  兩個小時出頭超厲害
推 criky:身材很棒 XD
推 alains:身材好棒啊!!可以伸重訓菜單嗎?
推 alains:單車的速度好強大啊!!!
推 aahan:好強!!! 高手...自行車均速竟然在4X上下....
推 jwchao:強人
→ alains:請問單車要怎麼練才可這麼強,我只要均速35就好了
→ aircarterfan:五樓看錯了吧XD..我均速沒有4X..有4X早就追到集團了
→ aircarterfan:是去程均速有4X,回程那段緩坡加逆風就整個拖下來
→ aircarterfan:至於身材還好吧!從我兩年前開始玩三鐵後,跟我以前練
→ aircarterfan:肌肉的重訓菜單已經差很大,而且賽前兩個星期我是不重
→ aircarterfan:訓的,我個人比賽時體脂高了不少,以健美的觀點來看
→ aircarterfan:是不及格的,但用在三項比賽上面卻是比較適當的,所以
→ aircarterfan:三樓想要的是練肌肥大的重訓,還是三項比賽的重訓?
推 alains:三項的!我現在也不想重訓了 XD
→ alains:說錯啦,我本身有在重訓,一個禮拜一天,不過不是為了增大肌肉
推 thenick:大推~超強的！很詳盡的比賽紀錄！
推 masskara:從捷克正妹手上領到獎牌,應該多少加個分吧 :)
推 masskara:有圖有真相http://ppt.cc/tJF9
※ 編輯: aircarterfan    來自: 118.171.168.81       (09/20 00:00)