[資訊] 到日本玩，不要忘了吃鈣片

[nemesis0 (ピュアなレイ)]

到日本玩，不要忘了吃鈣片

作者：林口長庚毒物科主任  林杰樑

原文：https://www.facebook.com/notes/%E6%9E%97%E6%9D%B0%E6%A8%91/%E
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輻射在生活中無所不在，舉凡大自然中、食物、醫療、國際航程等，人皆會接觸到低劑
量的輻射。台灣天然的背景輻射量每年約2毫西弗，國際上認為除天然的背景輻射量，
每人每年輻射暴露劑量1年不要超過1毫西弗。照一胸部X光，暴露在0.02毫西弗。每天
抽1包菸並持續1年，等同暴露在10毫西弗的輻射劑量。另外，基於游離輻射引起癌症並
沒有所謂安全劑量而言，一般人應避免各種非必要的輻射暴露，少量輻射暴露也無需恐
慌。福島核災至今超過2年，部分放射線物質半衰期長如銫137、鍶90，至今仍恐殘留在
環境中，宜減少食用當地出產的農產品，或攝取足夠的鉀、鈣，
以減少輻射傷害。

日本政府在2011年福島核災發生後，如同世界其他國家般，一旦核災發生，就一再掩飾
真相，日本政府一再的掩飾核災的真正嚴重程度，導致日本人民，都不再相信日本政府
所發佈的消息。
2011年8月28日日本經濟產業省首次承認，福島電廠爆炸的一到三號機所外洩的(Cs)137
，是廣島原爆的一百六十八點五倍，放射性碘131是二點五倍，放射性鍶90是二點四倍。
當時全世界都在納悶，所有核災都有放射性鍶(Sr)90的輻射汙染，為何福島核災時日本
政府從未提到放射性鍶90，直到核災發生五個月後，
日本政府才第一次提到放射性鍶90。

2012年7月24日日本文部科學省發布消息說，福島發生核洩漏事故後，除福島和宮城兩縣
外，東京、岩手、秋田、山形、茨城、櫪木、群馬、埼玉、千葉、神奈川等10個都道府
縣在大氣中檢測出了放射性物質鍶90。鍶90性質如同鈣元素，但鍶90在環境的半衰期長
約30年，在人體中30-50年輻射強度才減少一半，鍶90容易積存骨骼中，增加人體罹患
骨癌或白血病的風險。鍶90對人體輻射傷害較銫137嚴重，因為雖然銫137在環境的半衰
期長約30年，但在人體中只要70天輻射強度就減少一半。銫137性質如同鉀離子，容易積
存肌肉及內臟中，增加人體罹患癌症的風險。如果身體暴露放射物質之前或同時，
服用充分的鈣片或攝取足夠的非汙染區之蔬果，則可減少身體對鍶90或銫137的吸收。

2012年8月21日，日本文部科學省說，對福島核洩漏事故現場周邊半徑100公里範圍內進
行調查，在10個地點發現了鈽(Pu)238，鈽238比核武器中使用的鈽239更具放射性，可致
癌。鈽238在環境的半衰期長約88年，在人體中輻射強度減少一半約需20-50年，鈽238也
容易積存骨骼中，增加人體罹患骨癌或白血病的風險。鈽238對人體輻射傷害較鍶90更嚴
重，三餐飯前一小時服用一粒的鈣片，應也可減少身體對鈽238的吸收。

從來沒有一個國家如同台灣人般在福島核災發生後，仍這麼熱愛去日本旅遊。
台灣人甚至比日本人更勇敢的，去大吃可能受到輻射汙染的食物及海鮮。
日本核災中被釋放出的放射物質如鍶90、鈽238、與銫137等，迄今仍經由食物鏈進入，
福島周邊300公里(美國航空母艦撤退的距離)出產的農作物、水果、海鮮中。

如果要去日本玩，南從靜岡縣北到北海道，都要攜帶鈣片，攝取足夠的鈣及非汙染
區之水果(富含鉀)，以減少鍶90、鈽238、與銫137的吸收。同樣的，在台灣在大啖來自
日本可能汙染區的美食前，吃個鈣片及水果，可能對健康會有所幫助。
核災發生之初曾盛傳吃含碘食物，可預防碘131，
但碘131在大自然中的半衰期僅8天，在人體中只要120天輻射強度就減少一半，
到現在環境中碘131已經沒有輻射活性，因此不必特別補充。

日本福島核災在2011年發生後，引發日本太平洋沿岸魚類的食用恐慌，
美國曾在福島核災發生後的幾個月內，就聖地牙哥海域捕獲15尾洄游的大型黑鮪魚，
進行輻射物質研究，結果發現放射性銫137濃度是過去的十倍，
近日(2013-2)美國史丹佛大學再度針對加州海岸附近捕獲的黑鮪魚進行輻射物質調查，
發現放射性「銫」經過2年後仍然存在魚體內，但含量已大幅降低。因此食用上安全無虞，對消費者沒有健康上的疑慮。但至今，許多日本主婦仍不敢購買當地海鮮食用。　

因此，喜歡吃日本進口的食物，喜歡到日本玩，不要忘了吃鈣片。

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一定要配溫開水

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.238.91.142
※ nemesis0:轉錄至看板 JapanStudy                                  04/25 07:27
→ stanleychou:是這樣沒錯的話，那關東到北海道的幾千萬人不是應該
→ stanleychou:逃離家園嗎？還是無奈了？
→ suzukihiro:確實很多有選擇搬離的 有些日本專輯節目有作
→ suzukihiro:更多的也是無奈沒辦法搬的
推 sun5127:台灣人老是喜歡搞的唯恐天下不亂
推 kiwi1219:推樓上 我住日本的親戚也說台灣媒體有完沒完
→ kiwi1219:他們都不怕了 台灣媒體一直報
→ higamanami:這篇講的一些心理狀態蠻腦補的
→ BANDITCS:有完沒完+1...之前住美國剛好在吵美牛...現在住日本又在
→ BANDITCS:吵輻射...兩個地方當地的居民根本就沒有報導提的這麼恐怖
→ forcetrain:在台灣也要吃
→ nawi:我有日本朋友老家在福島 他從美國回日本後 還是住得很開心啊
→ nawi:其實一般人都是很自然的在那裡生活
→ dichotomyptt:這篇內文都可以省略 只要看標題 記得吃鈣片就好
→ WMS:每天補充足夠的鈣質.可預防更年期後骨質疏鬆.鈣片要吃檸檬酸鈣
推 Giuliani:本文短網址 http://goo.gl/jjzvQ
推 Giuliani:作者並非一般媒體 是毒物科醫師
推 suzukihiro:老實說我相信也會有人都安然度日的
→ suzukihiro:相對的也會有人很憂心 不久前還有甲狀腺問題..
推 hwai01:林杰樑醫師是好人，很少亂放話，我相信他提出的呼籲
→ suzukihiro:http://0rz.tw/hixEj
推 ethanol:那是要怎麼吃呢？吃東西前吃？出國前吃？回國後吃？
推 secondary:反正補充鈣片也是必須的, 就吃一下囉~
推 hwai01:內文有寫[飯前一小時吃一次]
→ hwai01:服用鈣片跟服用碘的原理相同，利用高濃度的鈣減少人體吸收
→ hwai01:具危險放射性的(銫鍶鈣碘構造相似)銫、鍶金屬離子
→ hwai01:但不要超過林醫師建議劑量耶!!!高血鈣會產生其它疾病
→ hwai01:剩下的要問MicroGG大大了，他是一位醫師，我只是生科系
→ cdrllrdc:可是輻射本來就是無形的 不擔心是真的沒事還是只是感覺
→ cdrllrdc:不到威脅??也不是說要唯恐天下不亂 只是能多預防就預防吧
→ cdrllrdc:只要是不難做到且做了也無妨的 多些戒備也不是件壞事
推 amineko:推樓上及這篇文章
推 winnie759281:只能說怕就別去!!明知山有虎,要往虎山去就要有覺悟
推 richardchiu:林杰樑醫師 給推
→ winnie759281:要去的話就參考醫生的話,反正不管之後如何就算是
→ winnie759281:有後遺症什麼的也得有覺悟就是~
→ BANDITCS:擔心的人可以去看WHO的報告...福島核災對附近居民的患癌
→ BANDITCS:風險增加的量很小...基本上不必擔心...就像日本留學板所
→ BANDITCS:說的...你如果不相信WHO的一群專家提出的解析的話~就吃吧
→ BANDITCS:反正一天一粒鈣片對身體也不錯
推 jasonweng:核災至今才一年就有數據,風險太大了, 還是小心一點
推 purplemaple:作者明明就是醫生= =有人在那裡亂批評是怎樣。當然抱
→ purplemaple:持隨隨便便活的心態也是可以，但是這些毒素日積月累
→ purplemaple:就怕哪天得了癌症才在那里哀哀叫。醫生提醒小心為妙
→ purplemaple:也是正確的態度啊
推 kikicoco168:推小心為上策!
→ jumber:補充鈣..可以防有關鉀類的輻射嗎?
推 karieya:他們不擔心跟以後會不會發病根本是兩回事 小心為上
→ vanessassa:核災到現在也才3年,會不會罹癌10年後再估吧...
→ higamanami:這種到底有何影響是很難評估的,反正鈣不貴,吃一下無妨
→ minoru04:現在台灣應該要比較擔心H7N9病例會不會影響去日本吧
推 blueslovetw:覺這篇提醒一下也不錯阿....也還不到唯恐天下大亂吧XD
→ blueslovetw:不過比較擔心的是H7N9....真要說日人自我防範意識真的
→ blueslovetw:需要我們去學習!不論啥時都有不少人戴口罩(自我防護)
→ BANDITCS:日本人戴口罩不是防範意識...通常是感冒花粉症或咳嗽...
→ BANDITCS:你很難看到日本人在街上擤鼻子...他們都會吸回去...不戴
推 blueslovetw:感冒一定會戴阿..怕傳染給別人^^"沒感冒的也怕被傳染!
→ BANDITCS:口罩一直打喷涕很不禮貌...對他們來說啦
推 blueslovetw:補充一下如果版友有疑問的話..可去原文處跟林醫師詢問
推 kikicoco168:我們到擁擠地方..平常也都會帶口罩~~~
→ kikicoco168:比起輻射..我更擔心H7N9    +1
→ blueslovetw:2小時前他還有回應:) 不過口氣禮貌也要稍微注意喔 ^^"
→ BANDITCS:還是要看人啦~以我在這邊半年的經驗~女生比較常戴口罩
→ BANDITCS:男生就真的比較少了...今天早上才剛擠過一次電車...
推 cccb:推林醫師
→ ryanwen:哪有這麼嚴重..如果這樣那日本人不都死光了
推 askacis:前幾樓鍵盤醫生一定比林醫師專業的啊~
推 BANDITCS:鍵盤WHO報告:http://0rz.tw/TbkbH
→ BANDITCS:鍵盤報導:http://0rz.tw/Bwd6k
推 BANDITCS:WHO:聯合國所屬的世界衛生組織
→ BANDITCS:簡單來說~就是他們覺得福島事件所增加的劑量對罹癌的風險
→ BANDITCS:很小...
推 secondary:日本人也會擔心台灣有H7N9阿, 為什麼擔心核災就要說是唯
→ secondary:恐天下不亂呢? 多一份小心沒什麼不對吧?
推 volkyrie:才三年，就說機率很小。我會去玩，但是還是要小心身體
推 hihioo:1311當年去了417的立山，今年農曆去北海道東京11天，隨緣吧
推 MI6:WHO的一群超專家應該比什麼林老師可信
→ MI6:日本人的命也應該比台灣人貴上許多
推 hwai01:樓上請去估狗一下長庚毒物科林杰樑醫師，他對台灣貢獻不小
→ hwai01:今天他會提出呼籲也是基於照顧國人健康的心，請不要酸人。