Re: [問題] 一日攻頂富士山

[tofu1029 (豆腐)]

小弟8/5才跟我爸(56歲)還有他的10位山友一天單攻富士山回來，

應該可以跟你分享一下經驗，和攀爬時間，

我8/4是住河口湖，而且那天早上我一到河口湖就發燒，

因此我幫大家買完河口湖巴士周遊券後大概2點就回旅館睡到隔天早上，

結果隔天起床感冒奇蹟似的復元了，真是感謝上天、讚嘆上天。



8/5搭6:40河口湖→五合目的巴士，大約7:30到五合目，

寄行李、上廁所大概準備半個小時後8:00準時出發，

上山真的要花比較多時間，路旁很多立牌會告訴你登頂還需多少時間，

但是不用太擔心，腳程快一點的話，可以把官方預估時間再乘三分之二，

我登頂時間約在13:30左右，等於花了5個小時上山，

因為我預約18:00五合目→新宿的高速巴士，

考量到時間問題就沒有繞火山口一圈，

休息到14:00左右下山，最後回五合目的時間約是17:00，

下山時太陽還很大，不用擔心天黑看不到，一天單攻其實是沒問題的。

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接下來想分享一下爬山準備，

我平常只有慢跑習慣，在台灣沒爬過半座百嶽，

原PO的爸爸平常有在爬山，所以體力上應該沒問題，

富士山困難的其實只有兩部分（我的觀察啦）

一是七合目到八合目之間，石道陡峭且高低落差大，常常要手腳並用，

在這邊會消耗大量體力，我沿途只要有山小屋都會停下來吃補給品，

二是下山道又陡又長，下山就是不間斷的Z字型陡坡下滑，

而且景色單調，只有滿地紅沙，

這邊建議一定要把鞋帶綁到最緊，腳趾才不會一直頂到鞋前方。



原PO爸如果要一天單攻，前一天的睡眠非常重要，

因為爬富士山很耗體力，加上高山氧氣較稀薄，呼吸會比較喘。



衣服的話，如果是當天來回，不需要帶厚重外套，

內層一定要穿排汗衫，最近天氣熱，上山會流很多汗，

外層要穿防風外套，以免越往山頂風越強，汗沒乾被吹到著涼了，

毛巾掛在身上隨時拿出來擦汗，防止感冒。



補給的話，我個人是帶一罐2000cc的大瓶水，後來覺得超蠢，

建議把水分裝成3~4瓶寶特瓶，喝起來比較方便，

然後帶了兩三包麵包、一條香蕉、能量飲料、羊羹，

這些東西就是走餓了馬上吃，吃到山下大概都吃光了。



裝備方面，登山杖必備，帽子跟太陽眼鏡最好也要戴，

鞋子底要穿厚一點，我襪子穿兩層，說實在路不太好走，沙太多。

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以上是一點經驗分享，

其實能住山小屋休息一下真的比較好，

除了回復體力之外，隔天還可以看美美的日出，

畢竟爬富士山就是要看日出，不然要幹嘛？

可惜我爸不想跟人家擠山小屋，

看日出的話可能自己要再去爬一次了，



講了這麼多，有圖有真相，

http://i.imgur.com/upfrg2v.jpg

最後祝福大家都能攻頂成功，

創造屬於自己的富士山回憶。

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※ 編輯: tofu1029 (36.225.89.166), 08/12/2015 09:55:30
推 kevin416: 有看有推
→ leonjapan: 友看友推
推 jyhsheng: 下山 你用跑的喔 那麼快
下山我走很快，因為要趕18:00的巴士，走到腳趾超痛的，
沒想到走三小時左右就下山了，我覺得沒有時間壓力可以慢慢走，
不然很傷膝蓋，我有戴護膝，不過還是腿軟了兩天><
※ 編輯: tofu1029 (36.225.89.166), 08/12/2015 11:10:51
→ laechan: 下山走快傷膝蓋,不過走快點下山是對的
→ laechan: 入夜的山況跟白天有時是完全不一樣的,還是早點下山保險
推 love1943: 單日攻頂 對有在跑步的可以說很輕鬆
→ love1943: 富士山 其實距離不遠 從5合目 2200左右開始爬到3700
推 love1943: 吉田線 跟富士宮線 總距離都都不到8KM
→ love1943: 我前天是看日出 是沒睡覺的累 爬山並不會累