推 han15: 謝謝分享 02/24 08:54
推 swede: 推！謝謝分享 02/24 10:56
推 abluelion: 想問教練怎麼找? 02/24 11:04
※ 編輯: neval (111.250.60.6), 02/24/2018 11:27:43
→ neval: 請 google 白馬地區的中文滑雪教練，有滿多家的悠 02/24 11:29
推 tinaabc2222: 該不會是學姊吧!!! 02/24 13:39
https://minikko.blogspot.tw/2018/02/tsugaike.html
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這一次的滑雪行程
來到日本的滑雪勝地長野
長野縣是日本少見的內陸縣
綿延其中的日本阿爾卑斯山脈
造就許多世界知名的滑雪場
更成為 1998 年冬季奧運的舉辦地點
我只是很初的 ski 初學者
程度是八字以上平行未滿
緩坡可以平行併腿滑
到比較陡的地方就會很孬地縮回八字
所以本文的心得僅限於初級滑道
紅線以上還不敢去呀...
第一站是超級初學者天堂
栂池高原滑雪場
栂池高原是日本超人氣滑雪勝地白馬的九個滑雪場其中之一
但它所在位置其實不在白馬村
而是相鄰的小谷村
白馬地區的滑雪場一般來說難度比較高
有這麼一句「綠線泛著紅光、紅線泛著黑光、黑線泛著淚光」在台灣遊客中流傳
唯獨栂池高原比較特別
是白馬的滑雪場當中初級滑道比例最高的
即使在日本
可能也很難找到其他對初學者更友善的滑雪場了
http://www.tsugaike.gr.jp/img/gelande/gelande_map.jpg
http://www.tsugaike.gr.jp/img/common/footer/background.jpg
栂池高原最有名的就是超寬廣的初級滑道
雪場左下的「鐘の鳴る丘滑雪道」幅寬達 1200 公尺
超適合初學者
因為不管怎麼滑怎麼摔都很難撞到人
右下的「からまつ滑雪道」和「親の原滑雪道」
跟鐘の鳴る丘滑雪道比起來幅寬比較窄
但其實也是十分寬敞了
坡度比鐘の鳴る丘滑雪道更加平緩
即使直板滑速度也不會快到哪裡去
很適合新手的各種練習
栂池高原的交通
最方便的是從新幹線長野站搭乘「特急巴士長野－白馬線」
在栂池高原下車
不過並不是每班巴士都有停栂池高原
最早的一班到栂池高原已經上午十點了
實在太晚
https://imgur.com/a/jHb1d
折衷的方式是前一天晚上先在白馬八方巴士站（白馬八方バスターミナル）附近住
隔天一早搭乘 HABUKA VALLEY 的 shuttle bus 到栂池高原
但是我因為前一天還有行程
沒辦法採用這個方式
http://www.hakubavalley.com/files/6415/1116/3873/2017-18_HV-shuttlebus.pdf
（Shuttle bus 時刻表）
最便宜也最省時間的就是夜行巴士
從東京車站和新宿車站都有發車
隔天早上七點就到栂池高原了
既省時間又省住宿費
但是因為我前一天才搭紅眼航班到東京
如果連續兩天都睡不好還要滑雪也太操了
研究很久後我想出來另一個比較曲折
但可以好好睡一覺也能早早到滑雪場的方法
就是搭乘新幹線到糸魚川住一個晚上
隔天搭早上六點的 JR 大糸線到南小谷站轉乘巴士
就可以在早上八點到達栂池高原滑雪場
難得出國一趟當然會想要把握每分每秒
但是維持體力也是很重要的
https://i.imgur.com/qtee5RU.jpg
到達糸魚川已近晚上十點了
下車的人不多
新幹線的下一站是黑部宇奈月溫泉
幾年前去宇奈月溫泉時還沒有新幹線可以搭呢！
https://i.imgur.com/1JVFgK5.jpg
糸魚川北臨日本海
往南則是連綿的日本阿爾卑斯山脈
車站的出口也很霸氣地分別以日本海口和阿爾卑斯口來命名
https://i.imgur.com/EzKecRt.jpg
今晚住的旅館ホテルジオパーク (Hotel Geopark) 就在車站日本海口的對面
走路不用一分鐘，非常方便
旅館是 2015 年才開幕的
但是格局和大廳櫃台都小小的
房間也很迷你
就是一般商務旅館的水準
https://i.imgur.com/N2tGDo2.jpg
放下背包
我走到車站旁邊的「炭火燒鳥 103」
店名雖然叫炭火燒鳥
不過餐點的種類還滿多的
店裡的環境很寬敞
比較像是個潮潮的餐廳或 pub
https://i.imgur.com/8Ax1r9i.jpg
點了一些串烤配點小酒
這是我現在每次來日本的定番
帶著點微醺
本來想說走去海邊聽聽浪聲
但是走沒幾步路就冷到決定放棄了
https://i.imgur.com/inY1dUO.jpg
騎樓下掛滿七彩霓虹燈
路上還有一些礦石的介紹
https://i.imgur.com/yHvK1Lt.jpg
隔天早早起床
搭上大糸線到南小谷站
再轉搭小谷村村營巴士到栂池高原
時間剛好早上八點
雖然路途有點曲折
但也是無驚無險地到達了
https://i.imgur.com/2SwPcMx.jpg
從公車上遠望滑雪場
雪道真的非常寬廣呀！
下車地點是在栂池高原的觀光協會旁邊
比較靠近鐘の鳴る丘滑雪道
距離「ゴンドラ」纜車站大概走路五分鐘
先找到一家已經開始營業的雪具出租店
竟然剛好就在我今天住宿的旅館「 ロッヂつばき」旁邊
報上旅館的名字還有打折，真不錯！
租好雪具
再到旅館寄放背包
終於可以開始滑雪啦！
從旅館到鐘の鳴る丘滑雪道
走路不用三十秒
幾乎可以算是 ski-in/out 了
之前試圖靠 youtube 自學平行併腿滑結果毫無成效
這一次就乖乖請教練了
早上十點纜車站售票口集合
現在還早，先自己滑找回點「腳感」吧！
http://hakuba-tsubaki.com/img/winter/img07.png
（上圖引用自旅館ロッヂつばき官網）
鐘の鳴る丘滑雪道就如傳說中的一樣
非常寬廣呀！雪道雖然不算長（980 公尺）但是坡度是有一些變化的
比較適合上過一點基礎課程的初學者練習
https://i.imgur.com/0mUE0xD.jpg
滑了幾趟
跟教練約的時間差不多了
集合地點纜車站是在からまつ滑雪道的終點
跟鐘の鳴る丘滑雪道不同側
如果是在馬路上的話走起來很近
不過要從滑雪場過去就有點辛苦了
我是從鐘の鳴る丘滑雪道的另一側滑到丸山滑雪道
搭一段纜車後通過林間雪道
經雪之廣場後繼續滑からまつ滑雪道才到纜車站售票口
單純玩滑雪的話當然無所謂
如果趕時間就會覺得滿麻煩的
到了纜車站售票口
人山人海呀
而且金髮碧眼的西洋人超多
https://i.imgur.com/zSmuanE.jpg
教練是來日本 working holiday 的台灣人
早上的課程都是在坡度非常平緩的からまつ滑雪道練習平行併腿滑
有人教真的好很多
自己沒辦法發現的姿勢錯誤和缺點也能被糾正和調整
https://i.imgur.com/mXQwnZt.jpg
中午休息時間在「雪の広場」吃午餐
這邊有大概兩三間餐廳和輕食
最特別的是竟然有漢堡王！是日本少數附有速食店的滑雪場
我點的是這邊的人氣料理「黑部水壩咖哩飯」
https://i.imgur.com/RcXJ3mt.jpg
https://i.imgur.com/U2YnsPc.jpg
拿到餐點的時候我有點傻眼
因為我本來想說這個名字應該單純只是紀念而已
沒想到真的是把飯的形狀做成黑部水壩的模樣！
https://i.imgur.com/GBu8aaE.jpg
咖哩醬汁是自行取用的
還有簡單的沙拉
餐廳為了做出水壩的形狀
飯給的很多
吃完整個撐到不行…
下午的課程轉移到鐘の鳴る丘滑雪道
教練是帶我直接從雪の広場走過去
中間還會經過一個小小的湖
湖畔也有餐廳
鐘の鳴る丘滑雪道的坡度就比からまつ滑雪道要斜一點
有些動作在平緩的地方做得很順
但是到陡一點的地方就會自己變形……這點只能靠自己多多練習了
https://i.imgur.com/op3qjaI.jpg
課程到下午三點結束
我再回到纜車站
搭乘纜車到比較高的「ハンの木滑雪道」
再沿著林道下山
中午過後天氣就變差了
尤其越晚雪下得越大
坡度本來就很緩的林道加上積雪
有滿多路段變得滑不動
得靠雪杖支撐來前進
結果這一段路反而是今天滑得最辛苦的時候
玩到四點多天色已暗
纜車也停止運轉了才離開
我覺得今天因為有教練幫忙調整姿勢
滑起來真的比較輕鬆
一整天下來大腿幾乎沒有甚麼痠痛的感覺
但也可能是今天才第一天的關係啦…
https://i.imgur.com/m1pCC3t.jpg
https://i.imgur.com/uoY0apv.jpg
還了雪具
回旅館休息一下
今晚的旅館ロッヂつばき的房間
以它的名字 “lodge” 來看
我覺得算滿大間的
也可能因為真的是家徒四壁甚麼也沒有的關係
稍微休息一下
回到街上去覓食
https://i.imgur.com/lTjp6ta.jpg
https://i.imgur.com/0f3JWex.jpg
路上的行人不多
不過有在營業的店家還算不少
多數都是餐廳
也有一兩間土產店
https://i.imgur.com/4J0jfwC.jpg
晚上吃的是在台灣有先查好的韓式燒肉「ばんばん」
とりあえず生！（總而言之先來杯生啤酒！）
這是日本旅遊的基本重要句子！
https://i.imgur.com/I0mkgld.jpg
https://i.imgur.com/mUiUWjj.jpg
https://i.imgur.com/JZJ5MLx.jpg
一陣狂點
牛舌五花里肌與各種內臟
很過癮！
https://i.imgur.com/1bknpsh.jpg
隔天一早
搭乘 HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus
告別栂池高原
（HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus 的站牌比較靠近ゴンドラ纜車站
來往長野的特急巴士站牌則是在觀光協會旁邊，兩者不在同個地點）
雖然只有一天停留
我覺得作為此次滑雪行的熱身與唯一一 天的上課場地
我覺得十分滿意
除了來往滑雪場兩側的交通稍微麻煩一點之外
周邊的住宿設施與餐廳十分完善
再加上招牌的寬廣平緩的滑道
的確是滑雪初學者的首選
參考連結
栂池高原スキー場（滑雪場）
http://www.tsugaike.gr.jp/
Alpico 特急バス（巴士）「長野・白馬線」
http://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_hakuba/
小谷村村営バス（村營巴士）
http://www.vill.otari.nagano.jp/kanko/access/bus/
HAKUBA VALLEY
http://www.hakubavalley.com/ja/
ロッヂつばき（山屋 Tsubaki）
http://hakuba-tsubaki.com/
ホテルジオパーク (Hotel Geopark)
http://hotel-geopark.jp/
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