[遊記] 野澤溫泉滑雪之旅-雪板滑雪密技大公開!!!

[ninefishes (九條魚)]

有圖有真相：http://www.wretch.cc/blog/sunfishes/26690431

在前去聚會的路上，
我突然想要把這幾天學到的滑雪技巧圖像化，
於是在車上開始畫起草圖，
並設定了一個角色--「蘿蔔糕」，
一方面現在貓熊正火紅，
二方面貓熊的樣子真的很符合常常睡眠不足的建築人，
我回想自己看過的熊貓特徵http://www.wretch.cc/blog/sunfishes/26550522，
再加上疲累的眼袋和吃宵夜吃太多產生的雙下巴，
「蘿蔔糕」的基本形象就產生了!!


首先講解從頭到腳的滑雪行頭，

1.初學者頭上戴保暖的毛線帽即可，進階之後就要戴安全帽以策安全。

2.具透氣、防霧且有良好保護功能的雪鏡，因為白茫茫的雪地會反射太陽光，
  在雪地上不帶雪鏡的話，時間一久會產生暫時性的雪盲症狀，嚴重的話會永久失明。

3.脖圍，不是圍巾，圍巾圍不到雪鏡下緣，而且會掉，
  脖圍是一整圈可以套在脖子上的，有彈性布料和像圍巾那樣的毛料，兩種皆可，
  主要是防寒、防曬，雪地反射的紫外線很強，不小心就會曬傷。

4.具備防風、防水、透氣與保暖功能的雪衣，口袋一定要有拉鍊，東西才不會掉出來，
  有帽子可以在下雪的時候戴起來，以防雪融在毛線帽上，弄濕毛線帽。

5.手套一樣須具備防風、防水、透氣與保暖功能，
  最好手背上有拉鍊口袋可以放纜車通行IC卡，
  手套也最好有內外兩層，滑玩雪後，內襯那層手套可以拿出來晾乾。

6.具備防風、防水、透氣與保暖功能的雪褲，因為初學者常會坐在地上，
  防水功能不強的話，雪會因為你的體溫而融化，
  變成水滲入裡面， 到時候就尿褲子啦!!

7.及膝的厚長襪要比雪鞋的上緣還高，這樣才不會被雪鞋的上緣磨傷，
  厚度足夠也不會因為不合腳的雪鞋而磨傷腳。

8.雪鞋要選比合腳還要稍微緊一點點的尺寸，
  合腳的時候，透過雪鞋控制雪板會比較靈敏。

9.鞋套要用你的雪鞋去挑選，要能安全的固定雪鞋，常用的是束帶式鞋套，
  並且要在鞋套上加上一條安全帶，
  將安全帶綁在小腿上以防穿脫時雪板滑落砸傷人，
  鞋套要束緊，這樣才能完整的傳導雪鞋的力量到雪板。

10.雪板的長度、寬度、厚度、材質...等都很專業，
   可以請專業人士幫你挑選適合你身高、體重、滑雪程度的雪板，
   基本上越長速度越快越穩，越短越好控制轉彎，但是都要配合你的自身條件。
   至於左腳在前(Regular)或右腳在前(Goofy)，則可以多嘗試，
   有些可以測試的方法，翻筋斗的時候，哪隻手先伸出去撐地，就是哪一側的腳在前，
   還有投球姿勢結束的時候，哪一隻腳在前面就是那隻腳放在雪板前方，
   不過這都沒有絕對，都要實際滑過，才知道哪邊比較順。
   像我就是前兩天左腳在前，第三天又換成右腳在前。


接下來就請「蘿蔔糕」示範雪板滑雪的技巧：

lesson1_heelside腳跟邊起立
  就是坐在山坡上起立，
  透過手撐雪地加上腰力往前站起，
  用力過猛會往前仆街，怕仆街出力不夠又會跌坐回地上，
  而站起來後，重心放在腳跟，才能撐住不動。

lesson2_heelside腳跟邊煞車
  腳跟與腳趾之間重心的轉移關係著煞車與滑動，
  重心放在腳跟是煞車，稍微施一點力在腳趾就會往下滑動，
  腳跟煞太多就會一屁股跌坐下來，腳趾出太多力又會滑太快，
  總之，就靠著這個一抖一抖的滑下山。

lesson3_heelside腳跟邊落葉飄
  大部分的重心還是放在腳跟，
  利用左右腳之間重心的轉換，
  往右滑就是右腳趾和左腳跟施力，右腳趾是導引方向，左腳跟則是控制速度，
  往左滑就是左腳趾和右腳跟施力，左腳趾是導引方向，右腳跟則是控制速度，
  就可以像落葉般以之字型的軌道向下滑。

lesson4_toeside腳趾邊起立
  由於面向山，施力點和之前學的腳跟邊起立相反，
  所以要趴在坡上用跪姿站起來，
  然後重心放在腳趾，才能煞住車，以保持平衡。
  此外還要克服用力過大可能會往後摔個四腳朝天的壓力。

lesson5_toeside腳趾邊煞車
  利用腳趾、腳跟間的重心轉移，
  重心放在腳趾是煞車，稍微施力在腳跟上就會往下滑動，
  慢慢煞車、滑動、煞車、滑動的交替，就可以滑下山。
  但是背對行進方向真的要大膽的去做才能學的快。

lesson6_toeside腳趾邊落葉飄
  大部分的重心放在腳趾，
  一樣以之字型的軌道左右腳重心切換滑下山，
  往右滑就是右腳跟和左腳趾施力，右腳跟是導引方向，左腳趾則是控制速度，
  往左滑就是左腳跟和右腳趾施力，左腳跟是導引方向，右腳趾則是控制速度，
  可是滑一段就要停下來往山下看有沒有人在你的滑行軌道上，
  因為面向山看不到背後，所以要注意會不會撞到人。

lesson7_heelside turn腳跟邊轉
  以下是右腳在前(Goofy)的轉法，左腳在前(Regular)的轉法相反，
  從面向山，左腳往前推，右腳往後收，慢慢轉九十度，把雪板打直，
  然後再轉九十度後用腳跟邊煞車，變成背對山。

lesson8_toeside turn腳趾邊轉
  以下是右腳在前(Goofy)的轉法，左腳在前(Regular)的轉法相反，
  從面向山，右腳往前推，左腳往後收，慢慢轉九十度，把雪板打直，
  然後再轉九十度後用腳趾邊煞車，變成背對山。

lesson9_連續轉個不停
  就是結合腳跟邊轉和腳趾邊轉，
  轉180度後，再轉180度回去，
  一直不間斷的做，
  以加強對雪板的控制，
  讓自己可以靈活的控制雪板轉彎。

lesson10_Skidded Turn S型轉彎
  S型轉彎需要有對雪板有進一步的操控力才能順利學會的，
  以右腳在前(Goofy)的轉法簡單來說，
  往左去的時候，人往前傾，重心移到腳趾，
  往右去的時候，人往後躺，重心移到腳跟，
  不過實際上還有些細微的重心控制要自己去體會。
  左腳在前(Regular)的轉法則相反。


有坡度的雪場只要學會以上的滑雪技巧，
基本上已經可以滑的很快樂，
再難一點的技巧我也不會!!!
再簡單一點的平地滑雪，教練沒有教!!
我更不會啦!!!!!

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◆ From: 123.204.39.144
推 aaaLeopard:為了滑雪還特地買了個雪鏡 超炫的 >//////<
※ 編輯: ninefishes      來自: 123.204.39.144       (03/03 17:06)
→ ninefishes:應該可以拿來當防風鏡騎機車吧!!XD
推 aaaLeopard:對呀 好炫的...  XDDDDDDDD
→ ninefishes:有美國友人帶回來，所以價錢很便宜，才敗下去!!!
→ ninefishes:大概只有台灣專櫃的半價左右而已!!!
推 borgliu:雪鏡我是在台灣買的，滑雪衣則是在日本大特價買的XD
→ ninefishes:我的滑雪衣、褲、手套、襪子是在大陸工作的台灣友人
→ ninefishes:在淘寶網上淘回來的!!!!XD