2004.09.23 中國時報
梁靜茹 醜小鴨變尤物 低胸大方露
田瑜萍/專題報導
出道至今，梁靜茹的轉變可說是從醜小鴨變天鵝的最佳實例，從第一張專輯至今，梁靜茹
臉變小了、虎牙修整齊了、體重變輕了、身體線條也出來了，從以前包得密不透風到現在
低胸短裙大方露，還為FHM雜誌拍攝性感照片，梁靜茹說：「我立志成為男人性幻想對象！
」
髮型 效法HEBE 一輩子剪瀏海不中分
梁靜茹推出第１張專輯時恰好碰上921地震，專輯銷售量不佳，她的造型也頗為「可怕」，
不僅穿起長裙想遮住她圓滾滾的身材，還中分長髮想遮住大臉跟腮幫子，「我現在才知道
，想留長髮遮大臉是完全錯誤的想法，越遮越外擴，我的心情跟HEBE完全一樣，她剛出道
的時候也是中分直髮，後來她說這輩子永遠不中分，一輩子剪瀏海，我也是，一輩子旁分
加上有層次的瀏海，這樣才能達到修飾臉部線條的效果。」
她笑說，以前不懂自己臉大要遮醜，不僅因為看了溫兆倫、邵美琪主演的港劇「我本善良
」而學邵美琪去剪個「椰殼頭」，還曾經有段時間喜歡把頭髮統統梳到後頭紮馬尾，崇拜
郭富城的她甚至也去剪過郭富城當年拍攝小虎咖啡的髮型，「現在想起來都覺得好好笑。
」
瘦身 用胸部、肚子貼牆壁 雕塑線條
其實自信是她變美的重要關鍵，在她專輯銷售不佳時，做起事情來畏畏縮縮，當然看起來
不引人注目，但自從第２張專輯「勇氣」大賣後，梁靜茹整個人容光煥發起來，拍照也不
似以往害怕，還會跟攝影師自我調侃：「角度很少，請多幫忙！」
在抓住自己的優缺點後，梁靜茹說：「我脖子短，要避免穿高領或是領子比較接近脖子的
衣服，我肩膀窄，所以要穿挖背、削肩及小可愛的衣服比較漂亮。」
現在梁靜茹的體重雖然只比以前少５公斤，但線條變好了，她歸功於肢體課：「張淳淳老
師教我一招，從肩膀開始依序往下用胸部、肚子去貼牆壁，幾次做下來，我發現我後腰跟
屁股的線條變漂亮了，上回去拍瘦身廣告時，穿起貼身晚禮服很好看呢！」
減肥 忌口、不吃消夜 慶功也不例外
除了運動外，梁靜茹當然也得忌口，她試過好幾種節食方法，包括蔬果減肥法、玉米
片減肥法，「一開始我連續５天都只吃青菜水果，頂多早上泡一杯麥片來喝，的確瘦得很
快，５天瘦了３公斤，可是我手會發抖、唱歌中氣不足，很難過。」
「接著只吃玉米片泡牛奶，不吃其他東西，也是會有氣色不好的問題。我要唱歌，不
能中氣不足，只好放棄了這些減肥方法。」 忌口對梁靜茹來說真的很困難，她是個喜歡享
受美食的人，後來她決定選擇運動加上不吃消夜，而且晚餐不吃澱粉類食物、只吃青菜加
肉類的減肥方法，終於讓她可以瘦身，又可以不必忌口得很痛苦。
如果碰上慶功宴是在消夜時段，梁靜茹也力行這個原則，只吃少許的青菜、豆腐、菇
類這３大類食物。
交友 戴佩妮、蔡健雅 分享美容好東西
梁靜茹跟戴佩妮、蔡健雅成為好友後，她們也成為她最佳討論美容話題的好伙伴。像
是和戴佩妮都有的黑眼圈、痘痘問題，戴佩妮會跟她分享自己用過的好東西。
蔡健雅則是一直拉著她要練瑜珈，上回碰面，蔡健雅還興致沖沖，要拉著她一起去泰
國上瑜珈課呢！
運動 最愛游泳 睡前必搖呼拉圈
除了練肢體課，梁靜茹還常游泳跟搖呼拉圈，以前發片不順時，她把生活費的1/4拿去
繳健身中心的會費練游泳，也因此學會游泳，到現在還是她最愛的運動。「我現在會挑人
少的時段去游，我敢穿比基尼，只是健身房都會在我游泳的時候放我的專輯，讓我游起來
很不放鬆。」
梁靜茹說，因為放出來的曲目順序聽起來像盜版，而且邊聽自己的歌邊游泳真的很怪
，像是「我喜歡」的節奏配合蛙式還可以搭，要是碰上「分手快樂」都不知道游泳的節奏
要怎麼抓，真想憋著氣游都不要起來。
而邊看電視邊搖呼拉圈也是她的睡前運動，「我搖呼拉圈大概可以20分鐘不掉下來，
不像李心潔是高手，她可以看完２個小時的綜藝節目，還在繼續搖著呼拉圈。」
變臉 人說大有福氣 上電視看起來卻是胖
當了藝人後，梁靜茹說她怪過她媽媽３件事─大臉、不整齊的牙跟小象腿，就連她弟
弟都愛嘲笑她下巴短：「妳以後會是個沒有下巴的鬼！」她拍照的時候也最怕攝影師說：
「把下巴抬起來！」可是梁媽媽告訴她：「不會啊！大臉有福氣、虎牙最可愛，腿粗站得
穩。」讓梁靜茹又氣又好笑。
許多歌迷在路上遇見她，總會雙手捧著臉驚呼：「天吶，你是梁靜茹嗎？你的臉沒電
視上大，身材也不胖，在電視上看起來都這樣，那我們怎麼辦？」梁靜茹無奈地說：「臉
大真的很倒楣，就算身體瘦成皮包骨也沒用，看起來就是胖。」
在馬來西亞一位男藝人的介紹下，她用了某家品牌的瘦臉霜，印證了「沒有醜女人，
只有懶女人」這句話，在她天天勤擦、兩天敷臉的努力下，她的臉看起來沒以前圓滾滾，
加上她抓住了自己的優缺點，把鎖骨跟肩膀的線條露出來彌補脖子短的缺點，讓她看起來
變美了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.27.28