[新聞] 蔡依林御用養生老師 甜品大公開

[MuscleHunk (肌肉)]

【報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱副刊攝影組 部分圖片提供╱推守文化】蘋果日報

歌壇天后蔡依林Jolin在7月推出《養瘦》一書，集結她多年減重血淚心得，分享她吃出健
康、美麗的飲食法，此次《蘋果》也獨家專訪到其減重幕後推手─邱錦伶老師，她透露
Jolin除了會吃紅棗紅豆茯苓蓮子湯，幫助消水腫外，也常將燕窩加入雞湯中直接飲用，
幫助養顏美容，如果喝不起燕窩也沒關係，她另設計一道「桂花烏梅白木耳蓮子湯」，同
樣可達到天后級的養顏功效。

針對女性常有的水腫問題，蔡依林受訪時大力推薦可以喝「紅棗紅豆茯苓蓮子湯」，她自
己常在早上起床後喝，消除水腫效果甚佳，也可當下午茶或宵夜；不過自我要求甚嚴的她
，以紅棗取代砂糖，當宵夜則只吃料、不喝湯，邱錦伶老師補充，可以在經期結束後的那
周飲用，消除水腫效果更佳。此外，邱錦伶老師還設計另一道甜品「桂花烏梅白木耳蓮子
湯」，1周喝2~3次，不僅可開胃、補充津液，還有滋肺陰、養顏美容功效，相當適合夏季
食用。

http://ppt.cc/cnJj
(紅棗紅豆茯苓蓮子湯，消腫又能美白。)


天后愛甜品

http://ppt.cc/bsG(  http://ppt.cc/ydAy
(紅棗紅豆消水腫)    (桂花烏梅釀美容)

天后享瘦法

http://ppt.cc/8bFH  http://ppt.cc/e9N~  http://ppt.cc/EEjV
(營養均衡氣色好)    (禁生冷燥熱食物)    (穿緊身衣助督促)

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551879/IssueID/20110726
(動新聞)

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