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作者: panjimmy (潘雞米) 看板: BASKET-RULES
標題: Re: [問題] 籃球場上的視野
時間: Mon Apr 9 01:47:39 2007
原文引自http://home.kimo.com.tw/hualien_hbc/referee.files/eyesight.htm
裁判視野及其訓練
所謂視野，就是在眼球固定不動時，所看到的空間範圍。視野的大小直接影響
著臨場裁判員的觀察面和觀察效果，影響臨場裁判員判斷的準確性。籃球裁判員應
該加強視野訓練，提高觀察能力。
下面提出幾點有關視野的訓練方法，供裁判員作視野訓練時參考：
1.要認真學習和熟練掌握側身跑、變速跑、變向跑、側滑步和前、後滑步、後撤步、
交叉步等腳步動作，這是做好裁判工作的基本功。
2.在牆上畫出一些標示，高度與眼同高。側對牆站立，距牆3-5米，眼睛看前方的同
時，用餘光看牆上的標示物，以此提高快速觀察的能力。
3.靜立站立或者在移動中，頭有目的的向左右或者上下轉動，眼睛隨著頭的轉動，不
停的尋找自己所需要的觀察物，以此提高快速觀察的能力。
4.靜立，眼睛左右或者上下移動，尋找自己所需要的觀察物，以提高臨場視線有目的
的快速轉動能力。
5.經常觀看籃球比賽，或者一人做籃球教學比賽的裁判工作，以此達到擴大自己的視野
，提高全面觀察的能力。
6.要懂得籃球比賽的技巧、戰術，只有這樣在臨場工作時才能把觀察力有效的建立在可
能會發生違例或犯規的地方，以此達到提高臨場裁判員觀察的目的性和判斷的預見性。
※ 引述《kyotk (啥)》之銘言：
: 我想請問大家
: 有沒有人知道
: 怎麼練好籃球場上傳球的視野
: 個人覺得自己常常會持球然後沒辦法很快的找到人傳球
: 想練好自己的視野
: 希望有人能解答
: 謝謝！
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真正愛一個人
就是讓對方自由 能過自己想過的生活①
是什麼時候 我終於能完全讓他自由...
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