休息了兩天昨天晚上去跑步
跑得時候沒感覺特別累
晚上睡覺的時候 就覺得腳好難過
最後拿了張小板凳 墊高腳才睡得著
晚上作夢 夢到我出車禍 兩隻腳都被麻醉好做手術
我在想 今天是不是該休息一天
今天早上體重53.7 :)
新聞上說 要維持體重一天要動60分鐘
要減肥就要90分鐘 好像走走路就可以
其實我一直覺得我門家的骨頭特別重
還有胸部應該也佔去很多重量 我減到50應該就OK了
※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: 昨天被媽氣得多吃好多東西平復心情
: 下午多吃一碗麵線羹 晚上則是多吃了好多喜餅
: 吃完肚子當然是飽嘟嘟 很不舒服
: 可是颱風夜不可能去跑步
: 我開始踩踏步機看新聞等基隆宣布停止上班
: 大概八九點就一直踩 踩到十點終於給我等到
: 知道可以放假 運動就可以做更晚
: 滾輪也是很努力一直做
: 所以昨天晚上大概就是一直看電視一直動
: 中午體重是54.2
: 想到昨天晚上吃了那麼多東西
: 又沒跑步 今天還少0.2就很開心
: 剛剛中午跟家人吃午餐
: 應該晚上就不要吃 這個週末又要跟家人住
: 絕對要守住我的54公斤
: 不能增加
: ※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: : 耶 早上良體重是54.4
: : 好開心 果然是每個月必經的水腫期
: : 這樣下個月再遇到的時候就不會那麼難以接受
: : 每天紀錄體重真的很好
: : 我把數字拿來比對一下 就可以發現大概是在生理期前兩個禮拜 體重會開始上升
: : 然後到生理期前五天左右 體重就會開始往下掉
: : 如果這段時間持續再運動 生理期結束又可以一下減很多啦
: : 我每天都乖乖跑10-12圈吧 再加上前後各走兩圈
: : 那個林正毅 本來都只跑五圈 現在連跑也懶得跑
: : 只跟我走前後那四圈 中間就躲到角落去講電話
: : 他說因為他跑步胸會痛 且越跑覺得身體越差
: : 相較之下我覺得我真是個有毅力的好女孩
: : 不過今天本來想晨跑 六點醒來後又睡回籠覺 早上還坐計程車去上班..
: : 馬殺颱風來了 今天不知道有沒辦法跑步 只踩踏部機沒有跑步的感覺
: : 希望傍晚不要下雨
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