同事約吃晚餐 為什麼我要開始認真控制熱量的時候 就有人要阻撓我
上次看一本書 提到像這樣的情況
要常常幫自己擬定危機狀況的處理方式 才能把傷害降到最低
一樣出去吃飯 一個是自暴自棄地 好啦 反正就是避不掉
另一個是事先告訴自己能吃多少 限制自己避免失控
一定要點熱量最低的餐點 盡量單點不吃套餐 喝水當飲料
東西要留三分之一不能吃完 諸如此類跟自己訂個契約
好吧 我七點半一定要離開 因為要跑步
實在是不想吃什麼濟州豆腐鍋 吃了一定胖死
好討厭
※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: 跑步回來了 一個禮拜沒跑 今天跑起來卻一點都不累
: 比較傷腦筋的是 跑久一點後膝蓋會有點痛 也不敢跑太快
: 體重這個禮拜多了一公斤吧 我也不太敢量
: 晚上本來沒吃晚餐的 結果拿起一包上禮拜去淡水要買給喬依的魚酥 看著電視開始猛吃
: 還配著甜甜的飲料 開始想著待會要不要去浴室把它們兔掉
: 這實在很變態 幹嘛不能當下拒絕 居然還盤算著待會要兔掉
: 走進浴室 開始準備催兔的姿勢 心理一直掙扎
: 洗了把臉 開始跟自己講 自己吃進去的就要自己負責 大不了待會多跑一會
: 可是心理又會覺得吃進那種油膩膩不營養的東西 好像不是運動能解決
: 尤其一吃完整個肚子漲漲的 真的很想把他清掉
: 心理極度渴望享受催兔完那種耗盡力氣精疲力盡的快感
: 一會走進浴室一會走出浴室 這樣好幾次後 終於下定決心
: 我把剩下一半的魚蘇丟進裡面還有死老鼠的噁心垃圾袋
: 這樣我應該就不會撿起來吃了吧
: 之前醫生有懷疑我有飲食疾患 不過我想我只是單純的胖子而已
: 可是現在開始多看了一點那方面的資料
: 我想我在吃東西這個行為上 的確有些問題
: 以前我就很常半夜翻冰箱 東西翻出來吃沒關係 可是我翻出來都是吃冰的
: 就是那種湯上面油都結凍的貢丸湯也是直接喝 吃的時候也不太用餐具
: 總想說吃一口就好 直接用手挖 早上家裡就用唸說誰把蛋糕挖得一個洞一個洞
: 或者魚肉也用手挖一塊一塊來吃 不過解決這種狀況也很簡單 只要家裡不儲藏食物就好了
: 我還沒嚴重到像有些人衝出去買
: 因為我都會覺得半夜去超商買食物 會被店員在心理嘲笑 死胖子你就是這樣胖的啦
: 我覺得像我樣這非遺傳的胖子 多少都有一些心理上的問題
: 以後如果我要來創業 就來弄間從心理上做行為治療的胖子減肥機構
: 又可以減肥 又能拯救他們的人生 :)
: ※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: : 我這死阿肥 昨天晚上又跟林正一 許智淵跑去九份
: : 吃了肉圓跟香菇丸湯 下山又到對面喝茶吃點心
: : 回到家也偷吃東西 而且也沒跑步 沒跑步已經一個禮拜了啦
: : 我的肚子又更大了啦啦啦
: : 林正毅新車昨天跟人擦撞 雖然不關我的事 是送許智淵回家後要來找我時發生的
: : 可是 我心理就一直很愧疚 感覺好像都是跟我出去才遇到這麼多倒楣事
: : 基本上就是人家說 帶賽的那種人..
: : 而且車禍發生的時候 他手機在我袋子 而我人在家裡
: : 所以他也沒辦法聯絡任何人包括保險公司
: : 對方也是新車 兇八八地叫了警察來
: : 我在家等他過來拿手機 等了一個小時 心理就想說該不會出車禍吧
: : 他來了以後就髒話沒停過地幹橋
: : 他的新車昨天才花兩三千 弄得閃閃發亮 當天晚上車頭那邊就掉漆還歪掉
: : 晚上回家會哭吧 唉 我也不知道該怎麼安慰
: : 昨天我堅持要去跑步 他們就一直說要出去玩
: : 如果我不要被說動 乖乖跑步就不會有這麼多事吧
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"Do you know the muffin man?"
"The muffin man?"
"The muffin man."
"The muffin man who lives in the Durin Lane?""Do you know the muffin man?"
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