我真是個好孩子 今天早上五點多醒過來 賴個床 大概六點二十就出門跑步了
因為怕遲到 只跑了三十分鐘 也沒熱身也沒收操 跑得很累
大概是身體不適應一大早就跑步 太陽很刺眼 呼吸也沒辦法像平常一樣規律
一下下就覺得喉嚨乾 回去趕快沖個澡就出門上班 現在精神還挺好的
早餐吃超級豐盛 最近樓下新來一攤水煎包 我超愛吃水煎包
雖然早餐吃這不營養 可是總忍不住誘惑 剛剛看了一篇文章裡面說
"早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳"
什麼水煎包火腿蛋都不適合 屋屋 那我的早餐還有什麼樂趣
※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: 晚上吃泡菜鍋 我先拿了一個塑膠袋 把三分之二鍋撈進袋子
: 只有吃一點點 我真是個好孩子 剛剛量體重 還算差強人意
: 現在是54公斤 跟我本來預定的月底目標差不多
: 可是昨天太晚睡 今天回家小咪一下居然睡到剛剛
: 所以就沒跑步啦 屋屋
: 到底是要現在踩踏步機還是明早起來晨跑勒
: 真難抉擇
: 我發現吃東西前先把可以吃的份量決定出來
: 拿個小碗裝或是先把不吃的倒掉 (好啦 我知道我會下地獄)
: 這樣對我還蠻有效的 不然每次都想再吃一口吧再吃一口就好
: 然後就又吃光光 先盛起來就比較不會吃太過超過
: 嗯真是個好方法
: ※ 引述《comeon (吃掉玫瑰的羊)》之銘言：
: : 同事約吃晚餐 為什麼我要開始認真控制熱量的時候 就有人要阻撓我
: : 上次看一本書 提到像這樣的情況
: : 要常常幫自己擬定危機狀況的處理方式 才能把傷害降到最低
: : 一樣出去吃飯 一個是自暴自棄地 好啦 反正就是避不掉
: : 另一個是事先告訴自己能吃多少 限制自己避免失控
: : 一定要點熱量最低的餐點 盡量單點不吃套餐 喝水當飲料
: : 東西要留三分之一不能吃完 諸如此類跟自己訂個契約
: : 好吧 我七點半一定要離開 因為要跑步
: : 實在是不想吃什麼濟州豆腐鍋 吃了一定胖死
: : 好討厭
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"Do you know the muffin man?"
"The muffin man?"
"The muffin man."
"The muffin man who lives in the Durin Lane?""Do you know the muffin man?"
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