> 生理時鐘>>>>【生理時鐘】>>>給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體哦！
>>>生理時鐘健康才是財富來源的開始。每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著
不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！
>>Time 生理時鐘說明
>>>24:00 ~ 1:00 淺眠期>>>多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
>>>1:00 ~ 2:00 排毒期>>>此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，
讓肝臟得以完成代謝>廢物的作用。
>>>3:00 ~ 4:00 休眠期>>>重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最
好勿超過這個時間
。>>>>9:00 ~ 11:00 精華期>>>此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。>>>12:00 ~ 13:00 午休期>>>最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
>>>14:00 ~ 15:00 高峰期>>>是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
>>>16:00 ~ 17:00 低潮期>>>體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致
肥胖。
>>>17:00 ~ 18:00 鬆散期>>>此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精
神。
>>>19:00 ~ 20:00 暫憩期>>>最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日
的疲倦困頓
>>>20:00 ~ 22:00 夜修期>>>此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，
進修等需要思慮周密的>活動。
>>>23:00 ~ 24:00 夜眠期>>>經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體
過度負荷，那可得不>償失哦！>>>>>>提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實
，晚了就來不及了！
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生活就是這麼美....
何不輕鬆以待呢??
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