熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜
操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清
粥小菜來充飢。
2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體
抗壓力。
3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓
您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目
呢！
4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜
的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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尼采說"不論他有沒有思考 行動 反應 重要的是他會不會受苦"
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