→ channelV:你還是先想辦法讓感冒好吧~ 210.85.0.34 12/18 22:43
→ channelV:增加抵抗力，喝一點薑茶、sake，多睡覺 210.85.0.34 12/18 22:43
→ channelV:少說話，然後讓自己多流汗跟排尿， 210.85.0.34 12/18 22:44
→ channelV:應該很快就會好了 210.85.0.34 12/18 22:44
→ semaj136:對阿..我想還是讓感冒先好比較重要..~"~ 140.124.41.211 12/19 18:17
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作者: spring62600 (育群) 看板: KTV
標題: Re: [討論]大家都是如何保護喉嚨?
時間: Tue Dec 19 00:11:05 2006
※ 引述《semaj136 (semaj136)》之銘言：
: 小弟最近感冒
: 雖然不是特別嚴重的感冒
: 但是持續時間卻很長
: 從11月底到現在吧...大概是沒去看醫生所以一直沒有復原
: 現在想唱唱歌都會覺得聲音狀況很差
: 想拉一下高音馬上就岔開
: 不知道大家有沒有什麼保養喉嚨的良方可以推薦一下呢??
最重要的===>每天早上一起床一定先灌兩大杯溫開水!!
這不但保養喉嚨也可以增強身體的抵抗力喔!!
想要保養喉嚨平時最忌大吼大叫，並且要時常保持喉嚨的濕潤喔!!
而且保持濕潤不是叫你喝加味的飲料喔，水永遠是最好的飲料。
每天3000cc的水不但能常保身體健康，對於嗓子也是很好的!!
當然3000cc不是一次猛灌，一次灌太多水對身體也是不好的.....
要平均分配在一天當中，有時間就喝一杯。
而且不要喝冰水，尤其是在吃飯的時候。
當我們在吃飯的時候飯菜上多多少少都會有油~~~
當你把冰水跟這些油一起下肚的時候......
有沒有看過放在冰箱的湯??上面那一層厚厚的油??
當食物的油遇冷就會凝固成那種臘狀的白色物體.....
想想看這種東西卡在你的喉嚨還有你的胃........噁!!!
另外就是平常大家比較熟知的....炸的辣的太甜的生冷的等太刺激的東西少吃。
我個人是每天都可以喝到四五千cc的水啦......
而且我一定是喝"溫開水"!!
(大約35度左右的水溫吧!!我覺得這種水溫喝起來最舒服!!)
還有就是在唱歌之前喝乳製品、茶都會讓喉嚨產生一種黏黏的物質，
這種物質會讓聲音的質感降低喔....唱起歌來就感覺沒那麼麼順了~~~
如果是要參加歌唱比賽的話，賽前的熱身很重要喔!!
最好是在上場的前半小時能讓自己全身熱起來而且達到有點喘的程度，
例如說慢跑，可以讓你上場的表現更好。
平時也可以從事一些有氧運動，像是跳舞、慢跑、打球等等的都不錯~~~
可以增加自己的肺活量!!
這樣對聲音的表現也是非常有幫助的!!!
以上這些都是個人長期以來參加各種比賽還有平常保養的經驗喔!!
如果照做的話我想喉嚨狀況應該不會差到哪裡去吧~~~
這些秘方我算是第一次發表出來~~~希望對大家有所助益囉^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.26.139
推 kusork:跑到有點喘....這樣比賽不會沒氣嗎? 59.117.124.155 12/19 02:50
推 semaj136:哈哈~感恩感恩~我會學起來用看看低^^ 140.124.41.211 12/19 18:17
→ musictree:一天喝四五千感覺會有點鹼中毒꜠140.116.144.137 12/19 20:08
推 spring62600:四五千是分散在一天之中呀~所以還好~렠 59.117.167.108 12/22 03:01
推 spring62600:是比賽前30分鐘的時候要達到有點喘喔~ 59.117.167.108 12/22 03:06
→ spring62600:剩下的30分鐘就是讓你調整呼吸的~~~ 59.117.167.108 12/22 03:07