推 ukiki : 朝日便當 二聖路和天山路口 08/24 10:48
推 crazysix : 一葉便當 08/24 10:50
→ ctx705f : 運動才是重點 吃的話只要不要太誇張即可 08/24 10:51
推 cami33 : 佳德便當 08/24 11:04
推 skylion : 本來有一家安心饌.....QQ 哀 08/24 11:06
→ skylion : 如果是要減肥的話 可以吃九品香 08/24 11:07
→ skylion : 夾個40元就可以飽了 也省錢 東西也清淡 08/24 11:07
推 yumcheese : 好想苓雅市場內的九品香很油 吃完便當盒都是油 08/24 11:20
推 sleepyrat : 可以找"清粥小菜"之類的自助餐 08/24 11:23
推 n3688 : 鳳山大喜歡乾麵.....味道很清淡.... 08/24 11:26
推 arwentpp : 鳳山中正路的香積坊(素食),有飯有麵,清淡健康 08/24 11:27
推 windward : 推佳德 吃起來感覺很健康 08/24 11:34
推 where0805 : 我也想問這個問題呢，左營大路附近有沒有這種清淡餐 08/24 12:10
→ where0805 : 廳?美奇跟心想食城都好油哦！ 08/24 12:10
→ WowProctor : 運動少吃 晚上六點後不吃東西比較重點 08/24 12:22
推 jalow : 你需要的是運動 08/24 12:56
→ ds1441 : 錯了，吃少才是重點，運動消耗的熱量只有一點點而已 08/24 13:03
→ ds1441 : 靠運動增加基礎代謝率，只是為往後的大復胖埋種子 08/24 13:04
推 smilekerker : 所謂的吃少，是"適量"，而不是誇張的少，要吃到基代 08/24 13:13
→ smilekerker : 運動可以讓你多點"扣達"去吃吃喝喝，但也不能太爆表 08/24 13:14
→ smilekerker : 消耗熱量-進食熱量>0就瘦，反之<0就囤積脂肪 08/24 13:15
推 sleepyrat : 運動要持續，不然等年紀到了，新陳代謝率陡降， 08/24 13:16
→ smilekerker : 蔡阿嘎那3日影片我覺得太害人了...這樣應該沒到基代 08/24 13:16
→ sleepyrat : 到時候吃甚麼都會胖 08/24 13:17
→ daible : 有啦有在運動，想說搭配清淡飲食@@ 08/24 13:20
推 appleIII : 四維路有間yaya餐廳 少油食材也健康 但偏貴份量少 08/24 13:37
推 kkdream : 佳德不錯 08/24 14:38
推 jerry83919 : 運動，少量多餐才是不二法門喔，加油 08/24 14:49
推 cami33 : 試試tabata運動 08/24 19:18
推 mayday3721 : 苓雅區的杯子咖啡!很不錯的餐廳喔! 08/24 21:11
推 CatEvelyn : 胖不是因為吃的多動的少，而是排的少，看看《人體 08/25 01:33
→ CatEvelyn : 使用》這本書吧，網路有電子書。 08/25 01:34
→ CatEvelyn : 《人體使用手冊》 08/25 01:35
推 ansB : 五甲大喜歡乾麵 08/25 02:00
推 ddl5 : 第一次看到強調運動不是重點的 世界真是無奇不有呢 08/27 22:33
→ ddl5 : 吃少也未必好 重點是吃的食物類型及比例 08/27 22:36