推 dogsnoopy:推~祝你練得開心呀!腳的確比較缺~~其他大概還過得去^^ 07/06 01:29
→ Spearm1nt:謝謝樓上 科科 07/06 14:51
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作者: bbcer (BBCman) 站內: Keelung
標題: Re: [問題] 健身
時間: Sat Jul 5 21:20:28 2008
※ 引述《Spearm1nt (Air Up There)》之銘言：
: ※ 引述《pocaif (開工!)》之銘言：
: : 想請問各位基隆市朋友
: : 哪裡有健身器材可以稍微運動的
: 我之前也找了一陣子 後來從版友那邊得知
: 市立游泳池樓上就有健身房
: 一個月500
: 但5點左右才會開
: 一到五都開放 六日休息
: 基本的設備都有
: 練腳的比較缺
代朋友Po,他有在練,但沒有帳號Po文,
月費五百,有管理者一枚,但不見得都會到,
最早的要去拿key開門,最晚走的要關門,
內有跑步機3台,踏步機2台,坐式腳踏車2台(偶爾損壞待修)
有氧器材幾乎是大家搶著排隊,
free weight 臥推大小各一組,
斜推一組(但沒有支架)
仰臥起坐椅一組
啞鈴槓片還算齊全,但有人用還是要排
引體向上架一組
機器式 綜合機器一個(最常見那種)
各種機器若干各一台,但練腿的確較少,或沒有
優點就是便宜,但便宜也就代表沒有什麼人在管理,
缺點也是便宜,所帶來的人潮,人多的時候排不到,只有17:30~21:00(或21:30?)
有幾個人排隊或佔住跑步機就甭玩了,
還有,沒有史密斯,不能練深蹲,不能練腿(機器效果差)
斜推沒有槓鈴架,要注意不要受傷,
器材數量恐無法承受大量人潮,
市立游泳池的位置也是偏遠了些
另外要提醒的是,去練的幾乎都是男性,偶有女性也都是阿媽等級的,
有年輕女性要參加,最好是每次都要有相熟的男性陪同前去,
※ 編輯: bbcer 來自: 220.137.74.183 (07/05 21:26)
推 victorfancy:要練身體最好適攜伴去 姿勢不對練下去 會抱憾終身-.- 07/05 21:48