推 emilwu:我可以合十, 不過維持久一點右手會痛, 所以我右手 59.104.35.145 08/28
→ emilwu:有問題了? 看來預感是真的啊~~ ^^|| 真體真差 59.104.35.145 08/28
推 Beastawad:原來天下武學出少林啊 XD 61.59.121.28 08/28
※ 引述《Beastawad ( )》之銘言：
: 我也來一個
: 雙手合十知道吧
: 當然 我不是要教你拜拜
: 請將兩手放至背後(就像稍息一樣)然後雙手合十
: 然後沿著脊椎往上推(當然，筋太緊的人可能會連合十都作不到)
: 可以放鬆你的手腕手肘肩膀甚至矯正你的脊椎
: (我的五禽戲老師跟我說當你維持這個姿勢時你的脊椎會在正確的狀態)
: 聽起來好像可以對付不少電腦病喔 ^^
: 不過如果說要鬆筋骨的話 倒是推薦各位練合氣道
連上篇一起回。
我的瑜珈老師超棒的，是護士出身，
所以非常注重運動傷害，完全不會勉強學生硬拉。XD
你提供的這個動作我們瑜珈課也有教。
背後雙手合十我做的到，不過右手腕外側會有點痛。
這個動作比我講的那個難度還要高，我那個只是暖身，
而這個如果沒有暖身的話恐怕真的會拉傷。:p
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