Re: [問題] 很想請問大家一個問題..

[KBchen (天空浪漫)]

 因為最近剛好學了一些重訓的東西
 所以跟大家分享一下

 首先要了解 靈活度跟彈性跟速度是靠什麼來達成的?
 一個結實但是看起來有點胖的人
 跟一個瘦子賽跑誰輸誰贏?
 難道瘦子就會贏?
 以前我們學校田徑隊有一個丟鐵餅的
 120kg 他一百公尺跑11秒接近12秒
 打籃球動作超靈活

 所以大家要知道
 我們所有的動作 都是靠肌肉來運作的!
 一般人可能有錯誤觀念
 舉重選手似乎比較不靈活
 其實舉重選手的動作相當靈活
 因為他們的肌肉很發達
 比較特別的是 健美選手的動作就很不靈活
 因為他們的肌肉是為了美觀而練的
 有時候反而妨礙了身體的動作

 那麼Iverson那麼瘦小 他的速度從哪來的呢?
 除了天生的爆發力之外
 腿部肌肉雖然沒有很大塊
 但是他的肌肉運作效率很高 所以能夠產生強大的動能來推動他
 加上他身上贅肉少  動作自然快

 Jordan的身材比例也是接近完美  Orz
 加上天生的體質優越  所以能夠擁有速度 彈性跟爆發力

 Kobe變壯了之後 我相信在速度跟彈性方面可能看不出什麼強化
 但是也不可能退化 那麼變壯的目的何在?
 第一 可以增加你的技巧運用的程度
      畢竟所有的動作是靠肌肉完成的
      肌肉增加後 可以把每一個動作做的更完美
 第二 當然是增加碰撞性
 第三 可以擠壓脂肪  有些NBA球員覺得自己的體能夠用了
      就減少了重訓  結果就是脂肪的空間增加
 第四 看起來很恐怖 = =
      "喝阿!看我的突起物!"

 大概就是這樣吧 一點意見給大家參考參考


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 當奧底帕斯的眼睛瞎了，
 他失去視覺，卻獲得洞視一切的能力。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.84.84.33
推 Kobe760422:推第四 XD
推 breakcycle:第四笑死我了。
推 clark3530:推突起物...XDDDD
推 u2gogowin:幫你補充~~贅肉會降低彈跳的高度~~
→ u2gogowin:這是我親自實驗的結果唷..@@
→ u2gogowin:不過影響比較多的應該是連續起跳的能力
→ u2gogowin:這也是我個人的實驗結果唷..如果強力起用ꨠ
→ u2gogowin:的話會容易造成肌肉負荷過度就會抽筋唷