第一集
天壽奉皇令到廢后尹氏家中賜予死藥。回家途中，不幸跌落山谷，幸遇道士因而得救，性
命無礙，道士預言天壽未來的命運將會是坎坷怪離，天壽將會遇到生命中的三個女人。此後
十四年，中宗繼承皇位，天壽辭去內禁衛軍官之職，希望能從此避開厄運；未料天壽在溪邊
遇到了一位垂死姑娘，幸好及時被天壽救起；但是，道士的預言圍繞在天壽的腦海中，天壽
知道這位姑娘就是當天道士提及的第二個女人，無奈這是上天的安排，兩人結為連理，生下
一女，名為長今…1
第二集
長今與父母親過著儉樸的日子，但是長今卻常被母親責備處罰，因為長今時常到附近的書
堂偷學讀書認字以及和士大夫子弟玩耍，朴內人之所以不准許長今這麼做，就是擔心無法預
測的禍患，突然有一天，徐天壽被官兵給強行抓走，朴內人倉卒之間帶著長今逃命，遭遇許
多危險…到了京城，朴內人託人帶信給宮內的昔日好友韓尚，宮韓尚宮得知朴內人仍然活在
世上，欣喜而泣…但是崔尚宮等人很快的得知朴內人活著回來，於是展開一連串的追逐，朴
內人身上中箭不支倒地…臨死之前，告訴長今一定要勇敢活下去，並且將自己的遺願寫在書
函裡面…2
第三集
長今一個人流落在山區，好不容易下山抵達村莊，希望能吃點東西，陰錯陽差被德久妻子
誤認為是偷酒的小偷，長今剛好也無處可去，就留在德久的家中，幫忙煮飯送酒，頗得姜氏
夫妻的喜愛，柳元宗等人意圖廢除凶暴的當今皇上燕山，擁戴晉城大君登上皇位，此為歷史
上著名的中宗反正事件，改朝換代之後，太后殿尚宮到姜德久家中找尋長今，帶長今入宮做
小宮女，在一群小宮女當中，長今被令路欺負，晚上不能進屋睡覺，想起娘曾經說過退膳間
有親娘所寫的飲食拔記，因此和連生一起到退膳間去…3
第四集
長今和連生在退膳間惹出大麻煩，幸好機智冷靜的韓尚宮立刻動手用有限的材料做出精緻
的宵夜，深得中宗喜愛，才渡過難關。長今被訓育尚宮狠狠修理，並準備將長今趕出宮外，
長今苦苦哀求，訓育尚宮終於給長今一個機會，讓她參加考試，提調尚宮故意出了一些困難
度高的問題讓長今回答，沒想到長今一一回答正確，在場的人驚訝無比。長今被分配到韓尚
宮的處所做小宮女，韓尚宮細心觀察得知長今不但常識豐富也深黯醫藥知識，因此對長今另
眼相看…4
第五集
最高尚宮身體不適，由崔尚宮偷偷引進宮外大夫入宮替最高尚宮診脈看病，未料事情揭發
，最高尚宮不得不退位，因此引起一場最高尚宮位置之爭，結果卻出乎意外，由生性淡泊名
利的鄭尚宮出線。鄭尚宮深藏不露，做得一手好菜，對於各種料理手藝和食補藥膳樣樣精通
，並且為人公正，豁達開朗，御膳廚房的氣氛煥然一新。韓尚宮得知長今對於味覺有獨特敏
銳之處，因此決定好好培養長今，除了教導長今認識各式各樣的野菜，以及料理的特別手藝
，對待長今更是有如親生子女；同時崔尚宮也教導今英崔家秘方，希望今英的料理手藝能夠
更上層樓…5
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