SPA五感療法 呵護身心靈
記者張宏／ 採訪、攝影
February 05, 2012 06:00 AM
SPA是Solubrious Par Aqua的縮寫，意思是「平衡健康之水」。現代人以此延伸出水療法
，用水作為媒介，利用人和水的接觸，通過水中的特殊物質，達到治療、美容的功效。如
今SPA的改變更加廣泛，有稱其為「五感療法」，即通過人體的五大感官：視覺、嗅覺、
聽覺、味覺和觸覺的感知，達到身心靈的舒暢和喜悅。
和台灣三溫暖不同的是，SPA除水療還有美容放鬆按摩的部分，本期介紹洛杉磯地區韓式
、泰式和中式不同風格的SPA會館，讓讀者感受SPA的益處和樂趣。
●韓式Wi SPA人氣家庭會館
位於韓國城的這家SPA，在亞裔社區和老美社區都很有人氣，地下室和第一層是男女洗浴
區域，第三層是男女共用區域，包括五個桑拿房，分別是鹽、粘土、玉石、冰屋和
Bulgama石頭房。
這裡平日入場費用是25元，每周二入場只要15元，還不定期有促銷活動，最便宜時只要12
元，工作日和周末都人氣很旺，而且「越夜人越多」。
在入口處，店員會給顧客發電子鎖、毛巾和T恤，然後分別進入不同層的男女洗浴區。女
生區布置典雅，更衣區很寬敞，還有化妝區，女生可坐在那裡化妝、卸妝和休息。通常要
先沐浴洗淨身體，沐浴區有站式和坐式兩種，入口處還提供竹鹽和一次性牙刷給客人使用
。
有冷、熱、溫三種溫度的按摩水池可供客人浸泡，喜歡去角質的客人可另外加錢，享受全
身去角質服務。
另外還有乾蒸和濕蒸兩個桑拿房，濕蒸的溫度是攝氏125度，房間內滿眼都是熱蒸汽，有
的人在這裡很難待到一分鐘，建議不要勉強，如果覺得不舒服就趕緊出來。另外一間是
190攝氏度的乾蒸，相對比較易適應，建議隨身帶著毛巾，可墊坐在下面，房間內還有電
視播放韓劇，可一邊排毒一邊娛樂。
第三層的男女區是最有人氣的區域，很多人泡澡泡累了這來這裡睡覺休息。大廳寬敞的空
間擺放著墊子和枕頭。旁邊的五個桑拿房，以粘土房最為宜人，不僅溫度適中，躺在紅褐
色的粘土上能迅速出汗排毒。
大廳還提供各種韓國漫畫和上網區，如果肚子餓了，可去餐廳享用韓式料理，無需帶現金
，直接刷手上的電子表，出門再一起結帳。如果想在這裡過夜，可再加五元，在舒適的沙
發上睡一覺再回家。
地址：2700 Wilshire Blvd.，Los Angeles ，電話：213-487-2700
●韓式 Natura SPA 價格親民取勝
在韓國城有不少韓式汗蒸房，這家和Wi SPA不同地方在於不是24小時營業，通常只到晚上
10時，但是親民的價格依然吸引不少客人。該SPA的入場費是15元，去角質也相對便宜，
價格30元，按摩則是40元。
這家SPA的環境也不錯，雖空間不大，但勝在安靜舒適。除一般韓式SPA特有的按摩浴池和
玉石、粘土等不同材質的汗蒸房，這裡提供按摩、皮膚護理、美甲、去死皮、芳香治療等
服務，還為女士提供曬美黑燈，獲得健康的小麥色皮膚。
當全套設施享受一遍，坐在黃土的窯洞裡，燈光微弱，汗水迅速在毛孔湧出。正宗的汗蒸
幕，據說可治療各種痛症。當出過一身汗，全身軟軟的，疲憊全消，渾身充滿暖意。
地址：3240 Wilshire Blvd.，Los Angeles，電話：213-381-2288
SPA達人Peggie：「我從小就在台灣泡三溫暖，SPA對治癒身體的創傷痠痛很有幫助，最喜
歡去韓式SPA裡去死皮，躺在床上看到自己身體被搓出很多老泥，感覺很舒服，皮膚也變
得光滑很多。尤其和全家人或姐妹一起，泡澡後一起吃便當最開心了。」
●名詞小貼士：
韓國汗蒸幕
隨著韓劇流行，韓式SPA也開始走紅。在韓國，最有韓式SPA特色的是汗蒸房，又叫汗蒸幕
。這裡不僅提供洗澡、三溫暖的基本服務，還有SPA設施和以便宜價格提供過夜的地方。
汗蒸幕裡有依據不同主題，設計成各式高溫房間，民眾可在裡面飆汗解除疲勞，還有附設
的美味餐廳、健身房、網咖、KTV等娛樂設施，不論家庭聚會或朋友約會，汗蒸幕都是人
氣選擇。
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泰式、中式SPA 身心皆舒暢
記者張宏／ 採訪、攝影
February 05, 2012 06:00 AM
●泰式 The Raven SPA 按摩通體舒暢
在文藝青年匯集的洛杉磯市銀湖區，有一家泰式SPA，環境清幽，古老神秘的風格與銀湖
社區自由不羈的氣質特別和諧。
泰國SPA以泰式按摩、植物精華為主，配以心靈調節課程，SPA是泰國旅遊業的支柱產業。
泰式SPA最大特色是側重身心協調，再上泰國自然療法和養生秘方營造神秘體驗。泰式指
壓也是一大賣點，不少泰國女孩小學就開始學習按摩課程，絕對是「專業童子功」。
這家SPA在泰式風格中是人氣翹楚，光是看其綠蔭花草掩映下斑駁的木質門庭，就有身在
泰國之感。裡面裝飾和布置更充滿濃郁泰國風情，隨處可見的佛像、藍綠色的牆面、花紋
大理石壁板和天井陽光下的藤木椅，都將人帶入幽靜神秘的世外桃源。空氣中還時不時飄
來精油的味道，讓人聞之心曠神怡，身心頓時放鬆起來。
這裡每個房間都用彩色布幕隔開，當客人躺下，有流水聲和泰國音樂在耳邊飄過，隨著按
摩師古老泰式按摩的手法，讓身心都得到治癒。
這裡還有專業瑜伽老師教課，帶領會員感受身心靈平衡並獲得新能量，還能舉行婚禮前新
娘護理派對和生日派對，在泰國風情中感受異域特色。
地址：2910 Rowena Ave.，Los Angeles，電話：323-644-0240
●中式 Ann Karen 華人社區最貴
在亞凱迪亞市，有不少家華人SPA，安凱倫（Ann Karen）雖開業三年，卻很有人氣，規模
也較大，走奢華舒適路線，為客人提供隱秘的休息空間和各種水療按摩等服務。
經理Betty說，安凱倫可說是華人區最大的SPA會館，有32個房間，包括黃土房、喜馬拉雅
山鹽房等各式桑拿房，為情侶和夫妻們準備的情侶房。安凱倫最有特色的是水果浴、牛奶
浴和蜂蜜海鹽浴等，最有人氣的是蜂蜜海鹽浴，先將身體在日式浴劑浸泡，隨後用蜂蜜包
裹海鹽，從腳跟一直往頸部處推拿。該手法幫助身體排毒，恢復皮膚健康。
她說，招牌的經絡熱石按摩，選擇中國山東進口的扁石，這種石頭能量更強，且客人不會
感覺到其硬度，一套石頭價格就要7000多元。先指壓全身主要穴位，精油推背促進血液循
環，再將熱石推滾背部經絡，將能量滲透活血化瘀。
安凱倫還提供孕婦保養、子宮卵巢保養、日式指壓、瑞典按摩和男性活力保養、被動式瑜
伽按摩等多種服務，Betty說，這裡工作的按摩師都是有五年以上經驗的專業人士，且定
期會有台灣專家來這裡做培訓，保證提供給客人安心的服務。
她說，客人包括各個年齡的女性和28歲以上的男性，不僅有華人，主流社區的客人也很多
。會所雖無餐廳，但闢出就餐區，幫助客人叫外賣。
安凱倫整體裝飾豪華，但價格卻很親民，各種按摩和洗浴價格不過幾十元至百元，且老會
員和新會員都會有不同的折扣優惠。
地址：1215 S. BaldwinAve.，Arcadia，電話：626-445-5388
●中式 Spa Xanada（上都） 環境古樸隱秘
同樣在亞凱迪亞華人區有一家上都SPA，外表雖然低調，且曾獲得Spa Living雜誌評選的
十大洛杉磯SPA。會所內部裝飾走中式古樸風格，不同隔間隔出的房間為客人提供一個安
心休息的隱秘空間。服務內容包括按摩、臉部護理、細胞療法、身體護理等，十分多元。
且每個項目細分出不同的內容，水療部分有中草藥浴、乾蒸桑拿房等。而臉部除護理，還
有抗老化治療，臉部提升，緊緻頸部的服務。
地址：26 E Huntington Dr.，Arcadia ，電話：626-821-0687
SPA達人Judy：「最喜歡牛奶浴和身體磨砂。尤其是身體磨砂部分，在SPA會館和自己弄截
然不同，每次弄完都感覺渾身一輕。去過很多家SPA，覺得亞洲如峇里島的手法尤其細緻
，將鹽在身體慢慢揉搓，不像美國一些SPA都是把鹽潑在身上，不夠用心。韓式磨砂也不
錯，很有耐心。」
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在家來個SPA 減壓又美容
記者張宏／ 採訪、攝影
February 05, 2012 06:00 AM
●在家來個SPA 減壓又美容
SPA對身體和減壓的益處不用多說，但是對於理財一族或忙碌上班族來說，如果能在家見
縫插針享受SPA會館的感受則最完美不過，下面分享幾招DIY方法。
第一步：嗅覺、視覺和聽覺全調動
在泡澡前先調動起嗅覺、視覺和聽覺，在家庭的臥室或客廳、洗手間點燃香氛蠟燭或精油
，讓天然的香氣在室內縈繞，再打開音響播放空靈的音樂，達到身心放鬆的作用。也可在
洗手間放置一些綠色植物如竹子、萬年青等和鮮花，讓視覺上也得到減壓。
第二步：製造沐浴新體驗
除市面上可購買各式日式沐浴劑和沐浴球，也可自製牛奶浴，可將十滴最喜歡的香薰精油
和兩杯牛奶混合在一起，再將混合物倒進盛滿溫水的浴缸。不僅可去除死皮，精油對皮膚
的滋潤度也很好。
喜歡植物或花瓣浴的人，如果覺得植物粘在身上很尷尬，可將這些植物放在絲襪中繫好，
在浴缸中浸泡，一個自製水療裝置就完成了。
注意：泡澡以15分鐘為宜，水溫也不要過高，溫水最好，因為太熱的水會讓皮膚過於乾燥
。
第三步：浴後來排毒
沐浴後可喝一杯花草茶，菊花或在玫瑰中加入蜂蜜都有助於排毒、補水和美容。
●香薰產品參考：
有時未必要去SPA，在家點上香薰蠟燭，或在洗浴時滴幾滴精油，就能達到放鬆身心的作
用。下面介紹幾個熱門香薰品牌。
Thann的蠟燭和精油
這個來自泰國的品牌，如今已成為亞洲高檔SPA品牌，2006年還被Conde Nast的「旅行者
」雜誌票選為世界上最好的SPA之一。如今幾乎等同SPA代名詞的Thann，是全球豪華五星
旅館爭相邀請入駐的火紅品牌。該品牌無論是排毒洗髮水、香薰產品和沐浴產品都採用東
方草本精華，萃取獨特的原生種植物。
其最有人氣的是它的蠟燭和精油產品，尤其是天然香木系列，不僅味道溫和天然，不會讓
人有頭暈的感覺，還能達到放鬆和治癒身心的作用。
L'Occitane的綠茶蠟燭
在L'Occitane店有一款產品總是缺貨，那就是該牌最有人氣的The Vert綠茶蠟燭。融合各
種法國南部普羅旺斯的綠茶味和花香，能讓房間芳香一室，最多可持續20個小時。
Jo Malone的香氛產品
英國品牌Jo Malone是近年人氣急升的高級香氛品牌，不僅推出香氛Fragrance Combining
創造個人專屬香氣的概念，更成功將香氛融入生活。很多年輕人選擇該牌的香氛產品用於
婚禮和家庭派對。蠟燭雖然價格不菲，平均在60元左右，但是作為一種優雅的生活態度，
依然有大批粉絲。
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