[公告] 導師課練球喔~

[skymelody ()]

山上球場

十點經濟課結束後就先上山吧(佔全場喔)

學姐會在11點土經下課後上去

請學妹先暖個身練基本動作喔

傳球:對胸傳球*25

     單首推球*25

     地板傳球*25

     頭頂傳球*25

     休息一下5MIN

     跑走對胸傳*5趟

     休息一下

     跑籃(上籃)跑到學姐來XD

     (大家就盡量練吧  我第一次把菜單OP上來不知道份量會不會太多了^^|||)

請大家吃苦當吃補吧XD

馬上就有隊聚啦~敬請期待!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.142.182
推 korne:明天導師課要消防演習耶.....
推 xu3294up6:對不起我明天12:30要考試
→ xu3294up6:不能上去I am  sorry!!
推 ingramdeu:消防演習？那就到山上球場避難吧^^!!
推 maougi:有水準幽～～真仔細  讚
推 skymelody:Orz搞不完的消防演習 我想罵吼吼吼消音中ꐠ
推 skymelody:對阿...大家上山避難吧