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[pop10934 (奧)]

    馬克

    帶球馬克

    罰球(折返跑要加距離)

    上籃(左右邊標準.大家都10顆)

    作腳步(分兩個框)：

        底線：上籃，後勾上籃，轉身(左右邊各投五顆)

        三分線：上籃，轉身上籃，停步上籃(左右邊各投五顆)

    30-20-10

    傳球：

        力雪-新東東-南哥-小光一---60顆

        莉莉-奧仔-manman---50顆

        眉毛-老禿-ㄉㄨㄞ---50顆


以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.142.7
※ 編輯: pop10934        來自: 140.119.142.7        (09/06 20:25)
推 roxydonut:明天的練球我不去了不想要用起不來怎樣怎樣的藉口大家都
→ roxydonut:起來了是我不夠積極可是我現在的心態真的不是很好我希望
→ roxydonut:下次去練球可以用想變強想要打籃球的心態去不是怕人太少
→ roxydonut:或是澳離為很用心怎樣怎樣的心態我知道我很任性真的很抱
→ roxydonut:可是我想休息一下我不想失去打籃球的熱情
→ ccow:你慢慢調整沒關係阿 記的你很喜歡籃球很想變強投籃很準就好
推 snowlist:沒關係　大家會等妳的　　好好休息吧!!
推 jc76116:請假+1  對不起真的太累了
→ pop10934:XDD~~~這是地獄ㄝ~~~每個人對籃球的認同感方向不一樣
→ pop10934:大家NO MIND ~只要你們知道.想打球想變強~我們隨時歡迎你
推 roxydonut:我超喜歡地政系女籃的等我我一定會回來
推 littletuu:等你喔~~眉兒~
推 justgreen:加油呀  等你肥來!!