嗯嗯..趁著印象鮮明的時候來說說我的心得吧..
就我個人而言目前最大的缺失是在跳不高吧..
嗯嗯..我會加強自己的腳部力量的..
另外呢..我覺得在接發球上面..可以練習接平球那種..
我想大家都比較習慣接高球..
相對地..比賽時對手發的球大多數都是那種平球且球速很快..
有時候我會不曉得該用高手接還是低手接..
就算勉強接過去也不太理想..因此我認為我們接發球的練習可以朝這個方向發展..
還有..在接叩球方面的練習..
在攻擊手練攻擊的時候可以試著到對面守備..
一方面攻擊手可以控制方向..盡量把球打在守方的手臂上..
這樣子以後就能打在自己想要的落點上..
一方面守方也可以試著接接看強勁的叩球..
怎樣的力道與方法可以把球接到恰當的位置..
例如把膝蓋蹲低一點..腳步離地一點等等的小技巧
也能訓練自己的反應速度..我想這會比較符合比賽的實況..
嗯嗯..以上就是我的小心得啦..
在第二階段暑訓時我覺得可以試著調整一下我們的練習狀況..就是這樣啦
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