[女排] 明天停練

[chocolatevei (幻化成風)]

明天的大三以上學姐們只有一人可以參與練球
大二妹妹們又有出國回家的，
所以，明天女排宣布停練，請大家告訴大家。
男排學弟們不用幫我們佔場了，明天新生盃也請加油！謝謝你們！



雖然不用練球，但本周PLAY時段還是要到喔
大一大二妹妹的時間是在星期一晚上
大三大四姐姐們的時間是星期二晚上
PLAY的時間是六點，若早點下課或是下課請直接過去
跟練球一樣不能到請推文附理由，


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考完試後幾個上學期的大比賽就接踵而至，
練球的時候會比較注重於隊形及學姐的練習，
希望學妹們不要覺得無聊，現在就是你們練習基本動作最好的機會。
想要上場比賽至少要先把球接起來，發球要穩，


大二的妹妹這個學期之後有感覺到你們變得比較積極，值得鼓勵！
不過在基本的方面，相信還是有待加強的！
接球的記得要蹲，用身體送球，
側面的球先移動腳步到球下面，別輕易的使用側手接球，多動一步就到了
後面的球記得早點退，大家在後退這方面似乎會比較卡一點，
常常就會用比較上面的地方接球而送不出去，打不高。


你們的運動神經都不錯，只是反應有時候會慢了一點，
記得判斷球要快一點，接球的時候不要抱著手跑 (其實這些也是應該要對我自己說的)
當對方的球舉得比較貼網的時候，前排的請記得網前站一步，腳步保持移動
接小球的時候，腳不要留在後面，或是很慌張的把他接到網子上，你們接的到的。
還有很多球大家在接球的時候很容易就放棄，碰到了也只打高一點點，
既然都跑到了就把他送高在場內，大家再互相幫忙。


發球也請記得一定要把握，當你們好不容易得到了一分，但是發球很抖的時候，
不僅可惜，對於士氣也很有影響。相信大家都有感覺的，盡量要求自己要每球都發進。
在攻擊的時候，記得手要伸直，打到球的時候記得把手揮完，
你們有空或許可以多多練習跑攻擊步以及揮手臂，相信大家都還需要在把他跑順一點


比賽的時候，節奏比較緊湊，記得站到場上不要慌張，
接球沒接好的時候，不用急著道歉，可能還會有其他球需要你處理，
隊友們請互相鼓勵，要接球的時候也要記得畫蝦，
不然就會發生兩個人都去接的情形，但這種時候通常兩個人又會退開，


隊友接噴的時候，請不要這麼冷漠，幫忙在場上修高或是送到對面
接球的時候企圖心要再強一點，不要覺得好像接不到了就不去了，
攻擊的時候再有氣勢一點，得分的時候大家也記得互相鼓勵，
對自己有信心一點，你們也可以的:)





大一的妹妹們剛進來大學，可能會發現跟高中不太一樣，
記得當初新生盃我也只會把球打到對面，然後互相打來打去～發球能發到對面的就贏了
你們的球感都很好，若是好好練習假以時日都能夠有一番作為

排球在入門的時候也是需要下點功夫的，現在大家可能會覺得比較沒有成就感
基本動作總是那些，但是這對你們以後的比賽是很有幫助的
記得接球一定要用身體送球，或許輕鬆的球可以用手揮的將他打過
但是等到比較強的球的時候，可能就比較沒辦法控制接到貼網甚至對面
最好的方法是從最開始的時候養成習慣。

基本動作可以參考翠珊姐姐，或是小猴姐姐，她們都接得很好。
有什麼問題的時候練球也可以問我們，我想學姐們是很樂意告訴你們的，

剛練舉球的學妹也是，或許大一就要開始練舉球會比較，你的時間也比較忙，
舉球員的練習是比較辛苦的，有空也一起來多多練習吧！
另外像小魚、一姐都會自己約出來打打球、打打牆是很值得鼓勵的。
自己練習可以像是打打牆，練練發球，踩攻擊步等等。
你們也有喜歡打球的男排同學，有空可以一起多多約出來練練基本。
其他詳細的就參考上面的吧!!

希望你們可以加入我們! 北法盃算是上學期重要的對外比賽，要來看喔!^^


另外重要的還有態度。
一個禮拜練球也只有兩次，我們的人也不少，每個人在練球學到的其實有限，
想進步，請從基本的動作加強開始！
有空可以多多約出來練球，加強基本，培養球感，練練與隊友的默契。
有一天大家都會站到場上，希望大家好好加油！



今天的友誼賽大家也辛苦了!回家好好休息吧!蘇珊姐接請補充香蕉XDD



P.S.女排朋友們看到這篇請推文讓我知道你看到摟!

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．     ＊   .   ˙   ███   ..        http://www.wretch.cc/album/chocolatevei

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※ 編輯: chocolatevei    來自: 114.45.222.84        (11/22 21:54)
推 siaoyo:喔> < IVY姊姊今天真是抱歉，害你們沒有好好練到隊形 冏
推 memphisrong:明天我會帶球去喔~
→ chocolatevei:今天剛好看到樓上打出一個好球!沒想到就..XD沒關係啦
→ chocolatevei:下次早點來多多熱身摟! 加油!
推 l0215e:see 會繼續加油!
→ chocolatevei:http://ppt.cc/nwDS ←今天的照片
推 anita10409:收到!明天晚上我需要請個假!sorry~
→ anita10409:蘇珊姐姐請保重囉~~~=ˇ=
推 hsunstyle:看到了>///<IVY姐姐說得真好! 今天大家默契有進步^^
推 monkeylittle:收到~辛苦了!
推 kuya619:看到了 謝謝IVY姐接=) 會好好練球的! 明天普類會到
推 cissant:原PO今天被對面打了個長的九米的時候 抖了一下～～
→ chocolatevei:我也覺得很抖..下次我會全部接起來的!!
推 kingsdipper:我是國醫女排的>< 星期天謝謝你們 之後再一起約吧!