[talk] 老人絮語

[blankaa (csb)]

這陣子比較常見到現役的系排成員,
提供一些意見供各位參考,
希望對大家有所幫助.

因為有些人我不知道是誰,
所以只能用猜測的,
請自行對號入座.

對於新一代的女排成員經過兩三年的苦練後,
我發現大家在攻擊動作上都頗流暢,
甚至連舉球員也是,
可喜可賀.

不過,有幾位如果能略加調整姿勢,
可能會更上一層樓.

有一位個子小小的,在法扶社出沒的...

攻擊時手肘有彎曲現象,
造成揮臂動作不完全,
這樣容易受傷,
且無法將手臂力量用出,
打出去的球通常是倒旋而且軟弱無力.

建議調整擊球點,
擊球點應放在手臂伸直時前方約15度之位置,
並請舉球員舉稍微離網之位置(約離網兩米左右),
稍加練習應有幫助.

有一位攻擊有相當力量...

攻擊時球點不太固定,
常有衝過頭造成必須後仰攻擊的現象.
這樣也很容易受傷,
特別是在後仰的情況下還很用力,
手肘跟肩膀都會受傷.

須調整腳步,
確認每次攻擊時起跳位置不會過頭,
一旦過頭時,
不宜勉強用力攻擊,
避免受傷.
依你的條件,
如果調整好攻擊節奏,
殺傷力可期.
大腿的肌力及腹部的肌力若能提升,
也有助於戰鬥力的提高.

飛雅特
具備成為大砲之條件,
但須先提升心理素質,
穩定性是大砲的第一要務,
要是還沒發射就膛炸,
那是不行的.
手腕的運用有待加強,
多練習修正球或後排攻擊,
應該會有幫助.

男排新舉球
要有自信心,
相信自己的能力,
在球場上要保持清醒,
知道何時該做何事,
專注可以彌補許多不足之處,
積極可以化不可能為可能.
不斷練習,
覺對會進步成長.

男排新主攻
有力量及高度之優點,
擊球點的掌握也在提升中,
臨場注意力要更集中,
要學習無法正常攻擊時處理球的方法,
避免過度用力攻擊,
否則也會受傷.

男排新生們
基本動作是你們必須加強之處,
對於有興趣提升戰力的
可以考慮加入校隊練習
假以時日,
有機會留下屬於你們的輝煌戰果...

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◆ From: 61.224.43.5
推 cissant:謝謝學長～好文快拜！！！
推 FyArT:  感謝學長! 小的繼續努力...
推 raysdct123:謝謝學長的指教
推 mdc90011:有神快點拜拜!!!
推 lbf:這連我都要下拜( ￣□￣)/  <(￣ㄧ￣ )
推 cissant:娘子快點和牛魔王出來看上帝 Orz
推 latte7139:謝謝學長!<(￣ㄧ￣ )
推 FyArT:學長在系際盃舉球的時候，我們還沒出生呢...(￣▽￣＃)﹏﹏
推 lbf:學長打系際盃時你應該好幾歲了...不過打國小聯賽的時候就...
推 FyArT:原來當年我一歲了XD
推 imvs:多謝學長建議!!!
推 kevin2382:謝謝學長!!
推 lbf:依照老王的說法~學長大一的時候也沒上場
推 FyArT:這麼說...祥彬學長是戰國時代的人物
推 mintchicken:第一段應該是小朋友，第二段應該是翠珊
推 cissant:龍爺專業！
→ mintchicken:如果沒猜錯，這推論是因為學長之前有跟我提過
推 lbf:我還在想說...女排幾乎每個人都是「個子小小的」很難辨認
推 howie928:謝謝學長!!!!
推 kyan31158:謝學長
推 anita10409:謝謝學長!!來做個仰臥起坐好了!可以瘦小腹順便= =+