[男排] 10/1練球日誌

[raysdct123 (菲特最高\(^▽^)/)]

今天的練球主要是練大一的基本動作

因為學長們幾乎都有事不能來

只有我跟季錚，而且我們都感冒

所以就專門練大一們的基本動作了



首先，低手接球的動作：

第一、腳要蹲低

第二、手要打直

第三、用大腿的力量往上送

上面三個是最重要的觀念，今天已經跟你們提醒過很多次了

以後還會有很多次機會提醒你們，不過自己要將這些銘記在心

再來就是練大腿：

今天練完大家的大腿應該會挺痠的吧

畢竟今天幾乎只練低手接球，要你們一直蹲低然後再往上

會痠痛是很正常的，往後有時間多練大腿的力量

因為不僅是接球，還有攔網也需要大腿的力量

所以「大腿的力量」相當重要

最後就是高手接球：

今天順便教各位高手接球

雖然我講的好像不是很清楚，不過要記住「手型」和「吸球」

吸球的感覺很難馬上練起來，但是手型一定要正確

在額頭上方、盡量用兩手四、五個指頭接球

這樣球才能控制住，比較不會亂噴



今天練的項目不多，但是都是最基本的

看你們今天練球，想到我以前也是這樣被學長帶的

「腳要蹲低、手要打直、手臂不要揮、要去追球」

「阿湯快去減肥啦！「你這胖子」

這些話學長們都也對我們講過N次

只是也不是說講過了就會馬上改過來

最重要的是大家有往這個方向努力，而非用錯誤的方法接球

所以各位大一們，不管今天接球接的好不好

只要平常自己練習的時候記住這些重點，今天就沒有白練了

星期一的新生盃還請各位加油

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不是這個世界無聊，而是你已經變成無聊的人類--
人要得到某種東西,就必須付出另一種東西,這就是等價交換--
可愛的臉龐下，一定隱藏了不為人知的秘密--
人的一生，就像背負著重擔走在一條遙遠的道路上--
苦難算什麼，我就是喜歡走在修羅之路上--
                                                            --ACG名言--

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◆ From: 125.227.127.175
→ raysdct123:宅哥，說好的遊戲呢？今天不是要來嗎？
推 mdc90011:哦 我剛起床  = =  我隨身碟帶身上 你在學校再打電話給我
推 chocolatevei:........你竟然睡到現在 = = 半夜不用睡了喔XD
推 latte7139:邊講邊咳，越講就咳越嚴重，我覺得我快咳死了= =
推 dripotter:學長辛苦了
推 obito:學長辛苦了+1