彭于晏 沖澡 被偷窺
【記者葉宜欣／台北─上海報導】
過年狂吃，偶像身材走樣怎麼辦？有健身習慣的彭于晏，示範簡單的健身方式，雖然他在
上海陪家人過年，吃得好又吃得飽，也不怕熱量堆積在身上。
彭于晏看似文弱美少年，其實卻是「有在練」的陽光男，除了健身還愛運動，不過因為在
健身房被偷窺，讓他從此決定在家閉關自修。「有一次健身完沖澡時，總覺得背後有怪怪
的視線，往後一看，發現浴簾被掀開，還真的有人在偷看咧！」對方被彭于晏發現後，不
但沒道歉，還施施然地離開現場，讓他差點昏倒。
「海豚愛上貓」在花蓮拍攝，彭于晏沒事就到飯店健身房練身體，他笑說，「我最想減的
就是小腹，完全不想看到自己肚子微凸。」彭于晏說，健身要持之以恆，當然開始運動前
暖身也是必須的。「熱身先上跑步機，時速十到十五公里，至少跑五分鐘。」跑完後，彭
于晏會開始拉背肌、做仰臥起坐，各做十五至二十下，重覆四次。
健身最重要的就是慢慢來，彭于晏叮嚀：「太激烈反而沒效，要專心想著要雕塑的部位，
慢慢的分批練。」最後進行的是啞鈴重量訓練，向上平舉可鍛鍊胸肌和三頭肌，彭于晏說
，如果嫌自己上半身不夠分量，就在重量訓練下功夫，上半身練厚一點、穿衣服會更「MAN
」。
【2005/02/16 聯合報】 ＠ http://udn.com/
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