咬著牙,熬過了了地獄般的三星期,我發現:
我變壯了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
啊,那真是恐怖的三週。第一天,我感冒未瘉,卻未能衡量自己的體力,
在魔鬼體能訓練的第一項折返跑時,我使盡了力氣跑第二快,僅次於恐怖的隊長宗涵
結果迅速虛脫,頭暈目眩,差點倒地不起。二個循環下來,我真記不起我怎麼走出球場的
奇蹟似的,第二天我的感冒竟然好了。所以第二天的體能操我做得更加賣力,
順利做完三個循環。不過酸痛的累積也與此成正比,第三天我幾乎不能走路。
可是此後,操體能好像就不再那麼恐怖,總是盡量能做完
下午去重訓室做重量訓練比較輕鬆。有時是練跳繩,那就更有趣了
練習雙迴旋相當有成就感,好像進步得比球技還多........
三週下來,照照鏡子,發現肌肉變壯了。本來比腕力,我的左手可以贏我弟,但右手會輸
但現在右手已能贏他,左手可以在三秒內瞬殺!!
遺憾的是,球技的進步很有限。
平常在練的切球,殺球,比賽時仍不一定打得出來,一回到場上,仍舊是以前的老習慣
練球時經常要提醒自己的一些要點,這些要點有時一不注意,壞習慣又回來了
練球的時候尚且如此,一到比賽不用說,一定忘得乾乾淨淨
練習的意義也再於此,不斷改進自己的動作,一定要達到反射動作的地步
其實,不管再怎樣的練習,最重要的還是自己用心與否。如果過程中能咬緊牙關,
努力把姿勢做標準,那樣的練習才會有效。同時,許多老缺點要不斷的提醒自己改正
否則練再多也只是重覆錯誤而已。不過,練習時的流暢度也很重要,如果球老是落地
恐怕就不能達到練習的效果
平常的時候就要想自己的缺點在那裡,這種方式十分有效。如果只有在球場練習的時候
努力,第二天恐怕就要忘了一半,何況我們又常只能兩三天練一次,甚至一星期只練一次!
所以每次練完球就要檢討,讓自己牢牢記住球場的感覺,才會進步得快!
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