Re: [討論] 晚餐到底該不該吃澱粉?

[nowash (免洗)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Cjwbk7a ]

作者: nowash (免洗) 站內: FITNESS
標題: Re: [討論] 晚餐到底該不該吃澱粉?
時間: Fri Oct 15 09:07:57 2010

※ 引述《ashin1069 ()》之銘言：
: 我覺得有幾個很重要的問題：
: 1.為什麼報紙上總有很多藝人說減肥成功，
:   教大家早上打一杯蔥蒜薑青菜蘿蔔辣椒酸梅汁
:   中午吃生菜沙拉牛排不加醬醬、過六點就當仙女
:   一整天絕對不要碰澱粉云云
:   卻絕不會看到這些鼓吹不碰澱粉的例子裡面
:   同時說明一天做了甚麼運動、甚麼種的運動、做了多久的運動？
:   因為會昏倒、沒體力；運動太累了，不吃澱粉比較簡單。
: 2.我自己的營養師跟醫生可能比較運動狂
:   我都問他們吃些甚麼，他們都說過運動前後都吃碳水化合物跟澱粉
:   維持身體的組織能力跟上班的基本體力
:   我相信絕對也有醫生或營養師會告訴你不要吃澱粉
:   但別忘了請繼續問下去：
:   不吃澱粉跟碳水化合物，運動跟一天所需的體力在哪裡？
:   其實講難聽一點，身體有些狀況的確不適合吃澱粉
:   但總是看到有人一邊說自己每天做多少時間的運動
我文有說
我已經每天游泳一公里半半年了
我不是躺著喊胖又不想動的那種情況
:   一邊又不想吃澱粉，然後想瘦得健康？
:   最後我只是想說
:   這一個版的精華區真是我看過最詳盡的地方了
:   所謂的 "吃澱粉" 觀念並不是簡單的一句要吃或是不要吃
:   就跟上一篇有醫生說我過晚上六點不吃澱粉
:   那為什麼不吃澱粉？生活型態一樣不一樣？他大量運動或氣色很好？
:   還是說有甚麼特殊原因怎不順便問一問？
:   自己觀念不釐清丟一句這邊都是一言堂
:   真的顯得對自己的頭腦判斷能力不負責任跟愚蠢而已
理性...不要人身攻擊誹謗或公然污辱嘛QQ


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◆ From: 125.228.253.230
→ lovemendy:說真的 這不叫做汙辱 只是點出事實而你不願接受
→ gardsas:同上...
→ lovemendy:另外 某本小說有寫過 你拿電話去跟原始人說明原理 原始
→ lovemendy:人是無法理解的 而你現在要別人拿你無法理解的東西來讓
→ lovemendy:你理解 我到是覺得有一部分問題也出在你身上 你不願意充
→ lovemendy:實自己 只在那邊無賴說都看不懂 那是否也是喊胖不動的另
→ lovemendy:一種類型？
推 canifly:體重沒變 請問你有在測量體脂嗎 你有在量身體的尺寸嗎
→ canifly:你的飲食是怎麼樣 搞不好你體脂降了只是體重沒降
→ lovemendy:上面接文接得不是很完緊 但我累了 我覺得你就不要吃澱粉
→ lovemendy:好了 反正又不是我的身體
→ canifly:或者是身體尺寸變小了 如果完全都沒改變才能算是減肥
→ canifly:沒成效吧
→ nowash:是的 你也說不吃澱粉另外還要判斷的因素很多
→ pureblue:每天游一公里的運動量會不會太少了一點？
→ nowash:是一公里半 我喜歡樓上的答案 如果運動量這樣是不足的
→ nowash:那我就可以從這方面改變 有建設性
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