[閒聊] 忘了講...

[yihuai ( )]

今天忘了講  回家記得冰敷

今天練的東西比較多  時間也比較長

有投球的都要冰敷  不然等你像我一樣的時候就來不及了...

一次冰敷大概十五分鐘 就好  冰會酸的地方

我想應該是手肘吧  一定要冰喔

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