推 pejabibby:原來如此... 12/13 23:07
我今天中午去看打網才突然想到一件事
那就是請各位大二大三的隊友注意一下
暫時不要讓大一的學弟打網
打擊的基本動作
朱家恩跟謝佳倫我有教過了
練習的大原則還是轉腰→空揮→打網
請盯著他們一步一步來
轉腰要練到有爆發力
白話一點就是靠腰(不是髒話)能有加速度然後前腳撐得住重心不會晃
空揮先要練到出棒流暢
白話一點就是不會看起來揮棒分兩段，
腰轉出來順勢下棒然後腰才轉完收棒
最後是軌跡正確
白話一點就是雙手直接往擊球點伸直做出砍擊
對於初學者來說
開始打網以後透過全力去揮擊每一球
姿勢就會慢慢定型
要再矯正就很困難
所以在他們做到上面黃色字體的標準以後
再往下一個部份練習，同時還是要複習前面的
三個部份都OK了
再讓讓他們打網
目前就算打他們也打不好
沒有基本動作的情況下
即使你們對他們做出正確的建議
他們也沒辦法做修正
以上
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還有
強森你轉腰的出力方式完全不對
一樣都是把腰轉出來
是你的左半邊身體把力量往投手方向推出來
而不是右半邊身體把力量往一壘界外區拉
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◆ From: 140.119.201.156
※ 編輯: gadoma 來自: 140.119.201.156 (12/13 23:03)