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文：Johnason 圖：台灣職棒二壘手的代表人物─黃忠義

二壘手必須具有敏捷的行動能力及眼明手快的判斷力，因為擊向二壘方向的球有時會是扭
曲旋轉的滾地球，比一般的強勁滾地球或直線球更難以捕接，因此準確地捕接是二壘手訓
練的重要課題。

而二壘手常常需要進入一壘或二壘進行補位，有時必須在極短時間內決定該進何壘補位，
所以非具有敏捷的行動及明快的判斷力不可。

那一般二壘的主要守備練習組合有哪一些呢？除了基礎的「補接與腳步練習」（扇型練習
）與「快速傳接」等基本動作外，其他較為進階的守備練習如下：

1、盜壘時的補位練習
2、與投手、捕手配合的牽制
3、雙殺
4、夾殺
5、趨前守備(就是ball home)
6、截接(cutoff)及轉傳
7、一般戰術的補位(打跑、跑打、觸擊)
8、case站位及處理

那扇型練習倒底是什麼呢？其實就是簡單的滾地球基礎練習(但也沒有想像中簡單)。

兩人一組，一人丟滾地球，一人接(往左右三十度打開，故稱為扇型)，接球者一開始即做
接滾地球的準備動作。兩腳約較肩稍寬一點，盡量蹲低但必須能夠靈活度的高度為佳(注
意：膝蓋不可太太僵硬，並且要求腳跟稍微抬起，這樣才能夠加強機動性)。另外，還有
移動時及接到球後的傳球時必須保持身體重心不要高起，不然對接球與傳球的穩定度都會
造成影響。

在練習時，儘量要求自已移動到正面接球。移動的方法以「雙腳交叉的方式移動」，尤其
重要的是第一步。左手邊的滾地球由右腳「跨出第一步」，這與左腳啟動的跨步相比，會
整整多出約一公尺的守備範圍(右邊滾地球剛好相反)。

在跑動過程中手套並非一直伸在身體前面，而是拿在身邊如果美式足球跑鋒的方法，一直
等到最後一個「點」再伸出(接外野飛球也是同樣的道理)，這樣才不會減慢移動速度。

另外一個重點是：接球點最好在以雙腳兩點連線為底邊的三角形頂點上，手套儘量擺低，
切忌由上往下蓋球，要由下往上將球「收進」手套中(如同吸球)。而接球瞬間到確實接到
球之間，另一手得在旁防止漏球或彈歪。接到球後，則是「快速傳接」的基本動作：

一方面右手去抓球(能扣到縫線最好，這必須靠平常的打手套來練習)。
一方面迅速做出手套拉到耳際(不要劃圈圈)，如此可快速扭轉上半身可馬上傳球的姿態。

而下半身也得在同時調整腳步(也就是墊步)，然後將球傳出，完成一個基礎的扇型動作。
扇型是最基礎的滾地球接球練習但是也是最重要的，這個練習做完後才會進展到logu練習
與雙殺練習。