※ [本文轉錄自 regit 信箱]
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標題: Re: 關於賽後的保養
時間: Sat May 1 00:30:19 1999
作者: yakyu (好忙的一個學期) 站內: Baseball
標題: Re: 關於賽後的保養
時間: Fri Apr 30 19:01:10 1999
※ 引述《chenyl (4-Seam Fastball)》之銘言：
: ※ 引述《yakyu (好忙的一個學期)》之銘言：
: : 很多生理學方面的建議確實是比賽後或者劇烈運動後應該多吃蛋白質高的食
: : 物，不過紅肉同時也含有大量脂肪，除非我們運動量和那些職業球員一樣多
: : ，否則應該是沒有必要賽後一定吃牛肉，尤其在連續比賽期間，這連續下來
: : 的幾天飲食的重點應該以纖維或植物性食物為主。
: : Anyway，這些東西到現在仍然有很多爭論，但是以上我所提出來的建議是我
: : 比較認同的，不妨可以列為參考。
: 聽說 H.Olajuwon 在齋戒月的那一個月裡面，有比賽日子，
: 那幾天都是只有喝水就上場比賽了，這樣會不會很『傷』啊....@_@
Well, 這個一般來講是很傷的，因為最健康的生活方式應該是飲食要盡量
正常，有些人在身強體壯的時候感覺不出來，但是年紀大一點的時候就會
感覺到一些後遺症了。Anyway, 我不是很瞭解他們齋戒時的飲食方式，所
以並無法正確評斷到底會怎樣，不好意思了。
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