改個隊名不錯喔

[gadoma (摳人者人恆摳之><)]

看完今天大家的揮擊，印象正深刻跟大家講一下

將來似乎可以叫做法律凹賽應倒棒隊.....

由上而下歸納一下幾個缺點

1.倒肩--在過分用手去啟動揮棒機制的情況下，
        手拉動肩膀，肩膀在帶動上半身，最後就是高爾夫是大揮棒

2.左手太早伸直--左手(前手)太早伸直右手(後手)打彎，
                導致棒子由外至內劃大圈，正是產生outside-in最大原因

3.倒棒--球隊大部分的人都有左手太早伸直的習慣，
        左手伸直右手打彎，出棒又過份強調左手肘往外拉的結果，
        導致右手完全沒有撐住棒子，剛出棒右手腕就朝上

4.腰轉太多或不夠--還沒有集中球身體就已經轉完，甚至轉過頭
                  或者以手帶腰反而倒是擊中球時身體下半身還沒轉

上面是最主要的問題，我想今天邊看影像就有邊提醒了

每個人的症頭都不太一樣1234.24.23.34.234的都有

基本上揮棒的啟動盡量做到肩膀--上半身--下半身作同步旋轉，

在這個過程當中，手部只是很簡單的做個撐住棒子往前推移的動作

等到身體轉到面對擊球點，出棒時雙手往擊球點的方向壓

球棒只是手臂的延伸，雙手肘同時伸直再收棒，棒頭跟著手臂往下劃軌跡自然會小

伸直時右手撐住、左手肘夾住不往上推，自然可以避免倒棒\

看到自己的揮棒姿勢有啥缺點自己才知道

不過以後不太會向今天一樣個別叫來看(咻搞剛~~~)

自己借台數位項機，找個空曠處就可以錄起來再上傳電腦

想要求進步的人自己練習，再錄起來自己檢討看有沒有改進

有問題都可以問，各位學弟加油~~

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http://blog.xuite.net/johnason/milktea/5658638
這一篇可以看一下左右手使用的觀念，應塞澳只是出棒方式
出棒方式對了再對於內外角球做些許不同微調，

http://blog.xuite.net/johnason/milktea/4122432
這一篇側面的出棒方式還比較有參考價值
注意圖8的出棒姿勢，還有他腰部轉的位置
尤其是圖9到圖11，腰部跟右手的timing非常完美，圖12的送球，好看!!

http://blog.xuite.net/johnason/milktea/4349008
倒棒的最佳示範，尤其是這兩組圖的5678，學弟有沒有覺得是似曾相識，
不過只要擊球點掌握的好，倒棒也打的出去，只是有點浪費力氣而已
你看紅中第二組圖8的擊球點也掌握的不錯


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.49.34
推 bigbow:胖深可以把檔案傳給我們嗎??
推 ryuichi7623:在砲瓦那裡..
推 jerweichen:我剛剛在想..如果說大家的肌肉力量都是很強的話..
→ jerweichen:那怎麼打都沒差了說.....
推 thailand:簡潔有力的揮棒可以讓你的擊球點與力量可以充分發揮
推 thailand:強的肌耐力跟爆發力 與好的揮棒機制都是很重要的
推 Nowking:棒球如果只是靠力量的話，那就不用練「球」了吧
推 Nowking:做重訓就可以了啊~~~~@@