推 hallcom:真的很棒的心得分享！按讚！ 11/26 09:59
我推薦一本bestseller(全世界最快樂的人) 書中主角是西藏僧人
明就詠給仁波切 自幼罹患恐慌症 父親教導他禪修
透過長時間的禪修及二度閉關 明就詠給熟悉禪修的技術
米國的科學實驗 測量他禪修時大腦的快樂程度 躍升百分之七百
此刻他的精神疾病已然不藥而癒
我自己的體驗 從初學時的枯燥乏味 沉悶無聊 時間漫漫 到沉靜 安靜
再至喜悅 花掉了兩三年的時間 所以聖嚴法師說禪坐是慢工出細活
一點點身心體驗的進展 往往是投入禪修數月才得
禪修中 自我觀念逐漸消融 升起慈悲利他的心願 感覺到安定快樂
是我的小心得 供您參考
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