Re: 住宿生如何吃的便宜又健康??

[Jofice (隱居修練中)]

以前念高中的時候都會覺的早餐超重要
可能一天真的吃了七十元的早餐
但是真的吃很飽,大概兩個主餐, 一杯飲料
重點其實是每天一大早可以跟心愛的食物打聲招呼
那種熱騰騰的幸福感才是難以言喻的
可以的話我決對不吃冷的早餐像麵包之類的
不知道為什麼就覺的吃完還是沒有一天開始的感覺
(我真的對吃有很多聯想XD)

但是後來大學在新莊念書
其實錢很吃緊,所以就開始想辦法找出省點花又可以很幸福的方法

某天早餐
1.兩片火腿鋪上起司對半用烤箱加熱15元
(應該很多人這樣吃吧)
當起司呈現半溶狀態的時候
咬下去整個就很幸福
這時雖然起司半融但是火腿邊是脆脆的
雖然平凡卻很有醒腦的感覺
2.志玲姐姐的植物no優(植物不優?...)25-29元
我本身喜歡他的口味,在加上前面火腿的醒腦
優格通常是拿來填飽的
讓自己撐到中午
3.自己泡的奶茶
當然在冬天的早晨幫自己泡一杯奶茶是超舒服的
之前在某玫瑰園打工剛好買了他一罐茶葉
大概三百多吧.因為一個人住又有小的過濾網(?球形的那種)
所以其實一次都只用到一點點,這樣算蠻耐用的吧XD
再放大概五十cc不會很多的鮮奶和糖(通常泡兩次喝兩杯)
雖然杯子的logo很虛,但是這三樣排起來對我來說就超享受啦
(註'早晨還有時間這回事,熟練的話大概烤三分鐘一邊燒熱水差不多時間,大概花兩分準備
                                                                            吧)
重點是吃起來開心

好幾天的午餐
外食or隨便亂吃(吃自己很想吃的比較熱量高的)
外食通常就是一份像便當啦.炒飯啦.不虛的麵(牛肉麵)...
隨便亂吃的部份是因為晚上盡量輕食所以讓自己開心一下囉
不過太開心的話,還是會變胖的<囧>"
但重點是種類盡量足夠.肉類.豆類.澱粉類我通常在這餐吃的
大概七分飽吧.因為距離晚餐又是漫長的等待阿 ...
大概40-60元左右

晚餐'青菜水果
晚餐通常就是蔬果類一盒鬆鬆的大概八分滿
總之就是盡量用青菜餵飽自己
如果怕消化太快餓的話再加一顆蛋
因為學校附近的自助餐店有時候消費群不只學生還有許多工人
因此都量多又便宜.通常35元已經很貴了
<p,s真的推很多工人的店,我在學校前後門的自助餐店遇過都很好吃又便宜>
<雖然真的長的其貌不揚>
重點是幫助消化盡可能的去吃青菜<因為我愛吃的青菜不太多>
大概挑個三樣吧盡量

宵夜...沒有XD
不過念書念到嘴饞還是會去烤火腿犒賞自己啦

對我來說這樣完整的一天三餐已經很飽足了
有時候睡過頭或是中午寧願睡覺會讓三餐有點殘缺XD
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以上是在台北縣的生活
回到台北的物價又不是這麼一回事了(嘆)

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※ 編輯: Jofice          來自: 61.229.34.217        (04/21 03:35)
推 sanosuke1860:火腿加優格????  不是聽說會致癌嗎???
推 Jofice:阿!?
推 zinia:我們學校的校護都不準我們這樣吃.....
推 popsky2000:超喜歡...我也想這樣吃...只不過烤箱呢??宿舍禁止!!!
推 Riapsed:火腿中的保色劑亞硝酸鹽跟乳酸菌一起,聽說真的會致癌~
→ Riapsed:不過硝酸鹽亞硝酸鹽這類的食品添加物,本來就已經致癌了@@