推 talkingtree:唉，可是這些食物看起來都好不營養呢> <... 219.81.146.187 05/03
※ 引述《NUKE (NUKE)》之銘言：
: 請問大家三餐都吃外面的人如何吃的省熱量又少呢?
: 通常我早餐都吃個25元左右(ex.20元的三明治or25元的蘿蔔糕)
外面做的三明治大多熱量蠻高的...
買饅頭(5~8元)配豆漿(10~15)如何?
: 午餐吃公司樓下的便當(50元的豬排便當)or漢堡王的小華堡(忘了多少錢= =||)
豬排與漢堡熱量很高,豬排是油炸的吃多會綠豆長滿臉
: 晚餐吃7-11的鮪魚涼麵or40元的國民便當or麥當勞的小漢堡(29元)
涼麵的醬汁熱量也不低呢,這裡晚餐最好別吃M的漢堡,
同理熱量高又不一定吃飽
國民便當有一種是58元的不錯吃可試試..
: 有時放學回家(我夜校生)還會吃個20元的龍門東山鴨頭的甜不辣+豆干(是2人吃)
: 在公司還會喝一瓶罐裝的檸檬紅茶
這個是肥胖的元兇,原本檸檬紅茶太酸消費者不會接受,
廠商都加了大量的糖..
: 一天的花費約在100~150元左右 該怎麼才能省又不胖呢?
: 謝謝大家<(_ _)>
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