※ 引述《jack12 (^^NNNNﳿ︠ )》之銘言：
: : 不信的話可以試試
不管會不會餓，這樣長久下來，身體應該會不好，
到時候，以省錢的觀點來看，得花更多的錢在治病上。
而且晚睡晚起的後果是，要吃宵夜。
個人認為，早、中、午、宵夜，四種餐裡，宵夜肯定是最浪費錢的一種。
高熱量、貴、易發胖、吃不飽。集四大缺點於一身。
要拼的話不如早睡早起，不要吃晚餐。
當初減肥的期間，因為運動做不了太多，又不想花錢買任何的減肥用品，我的
作法是少吃晚餐，嚴禁宵夜，吃了二十幾年的晚餐，突然晚餐不吃會很難過，不用
特別的硬逼自己，就啃點小東西，吃到「不會餓」就好了。
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