推 ysc1:我喝豆漿都會微波 有一年身體很差 所有飲料都微波 61.216.42.49 05/22
→ akuka:.嗯..我也會微波的...140.113.208.138 05/22
※ 引述《akuka (竹女學生真乖)》之銘言：
: : 晚餐吃7-11的鮪魚涼麵or40元的國民便當or麥當勞的小漢堡(29元)
: : 有時放學回家(我夜校生)還會吃個20元的龍門東山鴨頭的甜不辣+豆干(是2人吃)
: : 在公司還會喝一瓶罐裝的檸檬紅茶
: : 一天的花費約在100~150元左右 該怎麼才能省又不胖呢?
: : 謝謝大家<(_ _)>
: 嗯..報告我最近減肥心得好了......
: 早餐是7-11的統一低糖高纖豆漿....20元 200~300cal左右
: 中餐是學校的健康便當............45元 700cal上下
: 晚餐是7-11的涼麵................30~38元 400~500cal上下
: 飲料只有白開水..................free 0cal
: 所以全部一天大約100元上下..攝取1500cal左右..
: 那因為交大這邊7-11打9折..所以通常一天不超過100元...
: 有人說吃自助餐最省..但其實自助餐非常不健康......
: 太油..長期吃..雖然省..以後其實也是要花錢看病補回來的..........
: 罐裝的檸檬紅茶..可以省掉了..熱量高又不解渴......
: 請不要吃宵夜..花錢又會胖......
啊～囉唆一下
早餐光喝豆漿不夠呢
如果又是冰冰的
對腸胃也不好呢...
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