Re: 請問三餐外食如何省錢?

[akuka (竹女學生真乖)]

: 晚餐吃7-11的鮪魚涼麵or40元的國民便當or麥當勞的小漢堡(29元)
: 有時放學回家(我夜校生)還會吃個20元的龍門東山鴨頭的甜不辣+豆干(是2人吃)
: 在公司還會喝一瓶罐裝的檸檬紅茶
: 一天的花費約在100~150元左右 該怎麼才能省又不胖呢?
: 謝謝大家<(_ _)>
       嗯..報告我最近減肥心得好了......
       早餐是7-11的統一低糖高纖豆漿....20元     200~300cal左右
       中餐是學校的健康便當............45元     700cal上下
       晚餐是7-11的涼麵................30~38元  400~500cal上下
       飲料只有白開水..................free     0cal

       所以全部一天大約100元上下..攝取1500cal左右..
       那因為交大這邊7-11打9折..所以通常一天不超過100元...

       有人說吃自助餐最省..但其實自助餐非常不健康......
       太油..長期吃..雖然省..以後其實也是要花錢看病補回來的..........
       罐裝的檸檬紅茶..可以省掉了..熱量高又不解渴......
       請不要吃宵夜..花錢又會胖......

       大概就是這樣啦....我這樣生活了1個半月..瘦了7公斤....
       不過我本來就有點胖啦173/72..現在只是回到標準而已173/65....

       不過因為已經習慣吃的清淡了..而且其實這樣吃不會膩也不會太貴..

       ps..統一低糖高纖豆漿滿猛的..喝沒多久就會想便便了...
           現在是我唯一最愛的飲料了......

       啊..忘了說..當然要配合運動的......





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※ 編輯: akuka           來自: 140.113.208.138      (05/21 19:44)
推 jojosway:涼麵不要常吃...
推 akuka:啊..是哦..為啥??><
推 GG3:麵條都是油...醬汁的油脂含量過高...
推 jojosway:前陣子有報導市售的涼麵大腸桿菌多過高.
推 Kennio:沒錯，大腸桿菌反而可怕
推 akuka:aa..7-11涼麵是唯一合格的..新聞有報..