※ 引述《rehtra (武英殿大學士爾雅)》之銘言：
: ※ 引述《maymayya (別這樣對我)》之銘言：
: : 可我覺得一定要人多...或者很會保存食物
: : 我遇到的問題是食才很便宜
: : 但是都`吃不完
: : 很浪費
: : 少量又很難煮
: : 因為我的冰箱是小冰箱
: : 跟本放不了什麼鍋碗的...
: : 菜1把20...三把50
: : 可是三把在還沒吃完的時後就壞了...
: : 所以算一算還是有點貴
: 我覺得可以試著找室友之類的一起合買....
: 然後，在保存食材這件事上多下點工夫
: 比方說，用報紙包青菜等....
: 或者是買一些耐放的蔬菜，像是胡蘿蔔、洋蔥之類的....
以前看生活魔法家..
提到青菜放在冰箱幾天後,營養會流失到原本的10%不到..
即使看起來仍有色澤和水份...
所以我覺得一次買一天到三天的份比較好..
另外一提..
我查到依我的身高體重..
一天至少要吃50g的蛋白質
反正就是肉也不能吃太少才均衡..
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