推 deduce:白飯配一些肉鬆 打果汁喝....我剛剛嚇到 220.139.74.106 09/04
→ deduce:我沒想太多以為是白飯跟果汁一起喝XD 220.139.74.106 09/04
→ deduce:不過我超愛吃白飯配肉鬆or清粥+肉鬆的~~! 220.139.74.106 09/04
你可以這樣子
買一條吐司 和一些水果 苜蓿芽 小黃瓜
包在吐司裡一起吃 或再加一片起司
這樣也很棒
泡杯牛奶 或者無糖豆漿也可
一星期７天 你可以換不同的水果
或者偶爾換成白煮蛋
白飯配一些肉鬆 打果汁喝
做一些變化～
這樣應該營養很夠拉 又比外面便宜～
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