※ 引述《yahsien (天亮說晚安)》之銘言：
: 恕刪～
: 我想討論一點：
: 如果我們去買維他命，跟我們天天買一瓶番茄汁果菜汁...的飲料
: 兩者哪一項比較划算啊？
: 如果只是想補充維他命C還有多酚類等抗老化（抗氧化？）物質的話～
其實真的是看每個人的需求
如果你每天的營養均衡，實在也不需要在吃什麼補品
多吃水果和蔬菜，以及運動更重要!
但如果你是每天很忙，沒時間顧到飲食和運動的人
其實真的就最好吃一下維他命比較好
但要吃什麼維它命，就是看你的需求欠缺什麼了
網路上應該有一堆維生素功用的資料...可以去查一下就知道自己欠了什麼
另外，不管是買果菜汁還是維生素也好，都可以看一下成份是什麼
其實成份的組合真的差滿多的.....orz
最後，針對吃維他命可能會傷身這點來回答
其實一個健康的人吃什麼都不會傷，怕就怕你有些毛病，那就算是吃最簡單的維生素c
(市面上有很多維生素c做成很像糖果的那種，很便宜，才20元，小七有賣)
都不能吃
所以，最重要的還是，你要先了解自己的狀況啦!再去選擇才是真正省錢!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.56.154.141