[經驗] 身體健康可以幫自己省一大筆錢!

[only500NT (就是那個陳叫獸 ￾N￾N)]

  我說一下我自己的經驗

  我覺得運動和練氣各有各的好處

  運動就是跑步 打球 有氧運動之類的

  練氣包括氣功 太極拳 太極劍之類的

  瑜珈沒練過 不太懂@@

  其實我沒辦法說出為什麼

  但是我可以提出我觀察自己找到的現象


  舉營養食品來說

  我近視接近800度 眼睛不是很好

  有次我媽就幫我買了一瓶30粒 價格接近2000的營養食品給我吃

  吃了覺得很有效 眼睛很有精神

  因為我的身體不是很好 所以我幾乎每天11點左右就睡了 不吃油炸的 不吃烤的

  不喝冰的 每餐都吃得很營養 一天喝水接近三千西西 像那些類似小吃的東西

  我都不會拿來當正餐 但是 我還是很廋...

  每天吃水果 雖然我的身體沒有大病 可是老是會有小病痛... 不知道為什麼

  而且我一個星期大概會慢跑四次 一次半小時 都已經做到這樣了 身體還是不好

  嗯 回歸重點 總之我想說的是 即使我照西方醫學所說的去做 身體還是常出現小問題

  後來我練了氣功之後 即使沒吃那罐營養食品 眼睛還是很有精神(這當然是眾多好處的

  例子之一) 這件事說明了氣功的優勢

  後來 我就很少去慢跑了 練氣功比較多 不過 也發現有些問題 例如 體力變差

  會燥熱之類的 出去慢跑後就不會這樣了...

  我覺得可能是我的身體敏感吧 我現在的觀念就是 中西方的醫學真的是各佔勝場!

  另外補充一下 很多人身體常常有小病痛 都是因為脊椎骨不正而導致氣的流動不順

  (像我之前過敏得很嚴重 現在幾乎沒流鼻涕了...) 可以去練背肌

  首先 lie on your belly 不知道怎麼用中文講... 應該是趴著

  然後雙手背重疊貼在背部靠腰的地方

  利用背肌把身體往上舉

  能做多少就做多久(這是我說的XD)

  藉由背肌的力量把龍骨拉正 我現在也在努力

  謝謝看完

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作者: only500NT (就是那個陳叫獸 ￾N￾N) 看板: Lifeismoney
標題: Re: [經驗] 身體健康可以幫自己省一大筆錢!
時間: Sat Mar  5 18:34:44 2005

※ 引述《gaudi (我們也是註定的嗎)》之銘言：
: 請問一下氣功可以自學嗎
: 原PO是自學的嗎
: 可以講一下你去哪學或是如何自學的嗎
: 感覺對身體健康真的滿有幫助的耶

  我是上我們學校體育老師開的氣功課

  以下是他的教學網頁

  http://ccms.ntu.edu.tw/~hwangcy/

  進去後點黃欽永可以找到E-mail

  如果你不是台大學生 要先跟他說一聲

  不然老師可能會告訴你每個月的第二和第四個星期日早上他們社團會在台大舊體練

  可是進舊體要看學生證 所以如果你不是台大學生 就進不去了

  如果你時間許可 搞不好可以冒充學生去旁聽(當然你要看起來像學生啦)

  不然的話 就問問老師有沒有其他的氣功社團可以聯絡

  我覺得老師很樂於推廣氣功 應該不會吃閉門羹才對


  套老師常說的

  練氣功不要看書練 要有師父教 才不會走偏了

  然後我覺得像這種社團的精神就在於大家互相幫忙 所以如果要學費的話就不妥當了

  我想很多練氣功的社團都是免費的才對:)

  最後提醒一下 除了練氣功 還是要規律運動 這樣效果才會好喔

  身體健康 真的可以省下很多錢!

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