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蘋果日報
勤操體能 控制飲食 高建三41歲不怕老
2015年03月12日
【楊逸民╱屏東報導】高建三昨天沒被安排上場，賽前牛棚練投結束又在外野練體能，直
到比賽開打前才滿身大汗走回休息室，一點都看不出已經41歲，是中職現役年紀最長球員
。
年紀最大，在中職年資第18年也僅次於隊友張泰山的20年，18年看著舊人離去新人進來，
高建三卻不擔心自己因為年長而被職棒淘汰，他說：「職棒不是講年紀的地方，而是講實
力，實力不夠自然就會被淘汰了。」
能在職棒屹立不搖10多年，高建三說：「主要還是靠體能、飲食控制，就能避免受傷，就
算受傷也有好的體質可以讓身體好得比較快，像鈴木一朗跟我同年，他是很有天分的打者
，但在場下也是非常注重飲食跟保持身材，才能在美、日職棒打拼這麼久。」
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41歲的高建三，仍保有好體能。李鴻明攝
張泰山 20年最資深
張泰山小高建三3歲，但1996年就加入中職，今年第20年是現役資歷最深球員，他說：「
人生有幾個20年可以在職棒場上啊！我告訴自己，20年不是尾聲，而是另一個新開始，只
要還能在場上打球，我會一直努力的。」
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20150312/36431826
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