[新聞] 標哥鐵嗓21年 蔬果護嗓類固醇救嗓

[fireneo (Josh)]

【聯合晚報╱記者黃麗華/專題報導】 2011.09.08 04:51 pm

中職「鐵嗓」何信標靠新鮮食材護嗓 / 黃麗華

為當大聲公不惜打類固醇，何信標拚勁十足，是pro級的啦啦隊長。
本報資料照片
連續21年都在看台上帶領球迷吶喊加油，何信標堪稱是中職的「鐵嗓」，每場比賽至少要
嘶吼三個小時以上，令人好奇的是他如何保養嗓子，他說：「就是多吃新鮮的食材，不抽
煙，少吃冰品，水份是一定要多多補充。」

何信標自稱天生就是大嗓門，表示在當兵時期就常大聲喊集合口令，也不會覺得不舒服，
或許是天生有一付耐操的嗓子，在職棒場上長年的操練，至今沒有碰過長繭的問題，他說
：「最怕的就是感冒後的失聲，曾經最長有過一個星期發不出聲音。」

比賽時只喝水 至少3瓶

靠聲音吃飯的他，平常很重視喉嚨的保養，不抽煙是第一要務，他強調得多吃新鮮的蔬菜
與水果，還有牛奶，儘量不吃醃漬類與油炸食物，平常也要多喝水，尤其是比賽時更得多
補充，至少要三瓶礦泉水，而且以喝水為主，不碰其他的飲料。

只是人難免會生病，更何況他用聲帶的機率比一般人更高，也更狄激烈，印象中還曾經因
為聲音出狀況進急診室。

他指出，2004年獅牛打總冠軍戰，來到台北比賽就發生聲音不對勁，賽後還到附近醫院掛
急診，表明得在總冠軍戰加油，不能失聲，請醫生多幫忙，後來用了類固醇應急，讓他能
順利完成加油任務，拚勁不輸打消炎藥上場的職棒球員，只是那年打到第七戰，牛隊在台
南主場封王。

加油有默契 不必自己來

這幾年為了減少喉嚨的負擔，何信標除了使用麥克風，也會強化與球迷間的加油默契，聽
到那一段音樂之後就知道要接什麼加油口號，不再全靠啦啦隊長獨力的喊叫，也可以增加
球迷融入比賽的熱度，可說是一舉兩得。

http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO1/6578253.shtml

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推 TheDarkRoom:這篇推文很長很亂 修一下吧～
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推 misson:標哥是不抽煙，但是他旁邊的人很多都抽煙
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