Fw: [TSNA] 傅于剛今年目標：投球局數80局以上

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標題: [TSNA] 傅于剛今年目標：投球局數80局以上
時間: Wed Jan 22 19:20:55 2014

作者: 王婉玲

傅于剛積極投入自主訓練。(統一獅提供)

統一獅投手「饅頭」傅于剛去年因傷，無法進行完整春訓，導致下半季末表現下滑，
今年他希望能夠針對缺失強化訓練，目標定在「投球局數80局以上、維持更穩定低防
禦率。」

傅于剛2011年以代訓資格被獅隊選秀相中，經過一整年代訓專業訓練指導，2012年新
人球季就扛下中繼重責，繳出防禦率1.19亮眼成績，且勇奪當年新人王殊榮。

不過第一年的完整球季，加上季末入選中華隊，幾乎沒有太多休息之下，讓傅于剛肩
膀出現發炎現象，去年春訓因傷休養復健，春訓無法完整進行，到了下半季末，發現
自己手臂肌力無法負荷全年度球賽，出賽狀況不如季初穩定，面臨瓶頸，也凸顯自己
需要加強的地方。

傅于剛上個月結束球隊關島封王旅行後，就積極投入自主訓練，他表示，今年球隊採
用自主訓練，雖然自己沒有聘請專業訓練師，但從代訓到現在，自己有一套訓練模式
。

而為了身體能負荷全季120場球賽，饅頭目前訓練重點以重量、強化手臂肌力訓練為主
，預計農曆年後開始進入牛棚練習，2月中熱身賽就能驗收訓練狀況。

至於去年季中選秀進到獅隊的左投江辰晏，首度進行職棒春訓，他表示：「練習方式
與高中時期不同，以往都是用投入比較多的時間在反覆練習，而職業球隊訓練，講求
練習分工及細膩度、精緻度，讓訓練品質有明顯幫助。」

江辰晏去年底在冬季聯盟4場先發共投21.1局，防禦率2.56，面對95個打席投出21次三
振，表現不俗，他說，雖然不是正式比賽，但面對國外的選手，還是非常緊張。

農曆年前的訓練內容以體能及基本守備為主，江辰晏投球的部份維持30顆練2休1，過
年後將配合教練團的安排，為新球季做準備。談到今年的目標，江辰晏謙虛表示，先
穩穩拿一勝吧！

http://www.tsna.com.tw/index.php?q=node/49168

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※ 轉錄者: tjbulls (111.240.39.113), 時間: 01/22/2014 19:34:33
推 abechang:80局.....有事嗎？
推 la80620xx:太多了吧
推 bosGODton:無關勝負的比賽別上就好
推 PIN0602:饅頭拜託不要 去年那樣根本就過度
推 theDorcus:別鬧了 80局手很快就炸了...
推 OhmoriHarumi:80局差不多是每15場出賽10場各投1局
→ OhmoriHarumi:每週5場比賽來算，約要出賽3~4場。
→ EvilWind:其實每次1局,60局就已經是平均投一休一了
→ ysy2003:我是認為出賽頻率比這80局重要
→ ysy2003:去年季初養傷 結果還能出賽58場
→ ysy2003:這還是饅頭有時整個禮拜無上場下造成的
→ ysy2003:粗算一下 一周5場比賽 出賽2場共3局
→ ysy2003:大約能45-50場 大約就能65-75局
→ ysy2003:這還只是保守估計 破80局不是難事
→ ysy2003:局數有在一定限度內的話 那就不大重要了
→ ysy2003:重要的是休幾日(身體狀況?) 單日投球數
→ ysy2003:連續出賽(+投球數) 雖然這不是打電動
→ ysy2003:控制上可能沒這麼理想就是了
→ ysy2003:看時機 該能且能上就上 不該上不能上就不
→ ysy2003:要上 很需要他上且還能上就上(小操一下)